DaoyinYansheng Gong TaiJi bang* de Me Guande en 8 mouvements.
Enchaînement poétique qui stimule la circulation de l’énergie interne. L’origine du
bâton se retrouve dans les exercices traditionnels ancestraux pratiqués pour
obtenir la longévité.
Automassages pour se relaxer
La respiration abdominale complète
Echauffement dynamique des articulations avec le petit bâton*
Apport théorique Yin Yang dans le corps et les centres énergétiques selon la MTC
3h30 avec une pause-collation