Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière et consciente.

Chaque séance, d’une durée de 1h30, est composée de temps de méditation guidée, de partage et de réflexion sur la pratique du jour et son intégration dans le quotidien.

Une approche libre et flexible

Ces sessions sont indépendantes les unes des autres, sans idée de progression linéaire. Vous pouvez ainsi participer à une, plusieurs ou toutes les séances, selon vos besoins, votre envie et vos disponibilités. Elles offrent un espace structurant pour entretenir une pratique méditative durable et s’appuyer sur la force d’une discipline bienveillante en groupe.

Pour qui ?

Ces sessions sont destinées aux personnes ayant déjà une expérience en méditation, notamment celles qui ont suivi :
Un programme MBSR de 8 semaines.
Un séminaire intensif de 5 jours en méditation.
Un Diplôme Universitaire Médecine Méditation Neurosciences.
Un Diplôme Universitaire Leadership Méditation Neurosciences.

Pourquoi participer ?

Nos sessions sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent :
Approfondir leur méditation et maintenir une pratique régulière
Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations mentales.
Améliorer la qualité du sommeil.
Développer une meilleure gestion des émotions.
Apaiser la douleur et les troubles chroniques.
Donner du sens à leur quotidien grâce à la pleine conscience.

Contre-indications

Ces sessions ne sont pas adaptées aux personnes en situation de :
Troubles psychologiques importants.
Difficulté à partager en groupe.
Dépendance active.
Troubles sévères de l’attention.

👉 Rejoignez-nous pour cultiver votre pratique et approfondir votre expérience méditative dans un cadre bienveillant et structurant.