Cet atelier offre un espace précieux pour soutenir votre pratique personnelle de la méditation et approfondir les bienfaits de la pleine conscience dans votre quotidien. Conçu comme un rendez-vous régulier, il vous permet de pratiquer en groupe. Dans une atmosphère bienveillante, lorsque votre emploi du temps le permet.
Les méditations guidées proposées s’adressent de préférence à des personnes ayant déjà une expérience de la méditation. Car elles ne remplacent ni un programme MBSR ni un programme d’initiation structuré. Il ne s’agit pas d’un apprentissage progressif, mais d’une opportunité de cultiver la pleine conscience en toute simplicité. Et de partager cette pratique avec d’autres.
Un moment pour se reconnecter à soi, renforcer son ancrage dans l’instant présent. Et continuer à explorer la richesse de la pleine conscience.
4 raisons de participer à cet atelier de méditation
Soutenir votre pratique personnelle
Cet atelier vous offre un espace dédié pour entretenir et approfondir votre pratique de la méditation.
Profiter d’un cadre collectif bienveillant
La pratique en groupe favorise un sentiment de connexion et de motivation. Tout en enrichissant votre expérience personnelle.
Explorer davantage les bienfaits de la pleine conscience
Chaque méditation guidée vous permet d’affiner votre capacité à cultiver la sérénité, l’attention et la présence dans votre quotidien.
S’accorder une pause
Cet atelier est une occasion idéale de ralentir, de prendre soin de vous et de vous recentrer.
