Atelier de yoga & méditation

Plongez dans une expérience unique mêlant yoga, souffle, mantras et méditation. Ouverte à tous, quel que soit votre niveau. Cet atelier est une invitation à explorer la richesse des pratiques traditionnelles pour cultiver un état de présence et d’équilibre intérieur.

Au programme :

• Pratiques posturales et respiratoires. Les mouvements et souffles s’enchaînent pour préparer le corps et l’esprit à la méditation. En favorisant le lâcher-prise et le centrage. Chaque posture est abordée comme une opportunité d’abandonner les tensions. Et de se reconnecter à son essence.
• Immersion sonore et vibratoire. Le chant des mantras, accompagné des résonances des gongs et des bols tibétains, offre un voyage intérieur profond. Ces vibrations favorisent l’apaisement de l’agitation mentale. Et invitent à retrouver un sentiment d’unité.
• Méditation guidée. Une intention est posée en début de séance, suivie par le son vibrant du gong. Permettant de calmer le discours intérieur. La méditation s’ouvre alors comme un espace de connexion à soi, aux autres et à la nature. Révélant notre véritable nature d’être.

Cet atelier vous offre un cadre bienveillant pour ralentir, explorer des textes traditionnels inspirants. Et vous immerger dans un état méditatif naturel. Une opportunité précieuse pour renforcer votre équilibre intérieur. Et cultiver une présence apaisée au quotidien.

4 raisons de participer à cet atelier yoga et méditation

Explorer la richesse des traditions

Plongez dans une approche profonde du yoga, combinant postures, respirations, chant de mantras et méditation. Tout en découvrant des enseignements issus des textes traditionnels. Une opportunité d’approfondir votre pratique et de donner du sens à chaque geste.

Se reconnecter à soi-même

Les pratiques proposées vous aident à vous recentrer, à apaiser le mental et à cultiver une présence pleine et consciente. Un espace pour lâcher prise, libérer les tensions et retrouver votre équilibre intérieur.

Profiter des bienfaits des vibrations sonores

Laissez-vous transporter par les résonances des bols tibétains et des gongs, qui agissent en profondeur sur votre bien-être physique, émotionnel et mental. Ces vibrations favorisent la relaxation, réduisent l’agitation et vous ancrent dans le moment présent.

Créer un lien avec les autres et la nature

La méditation guidée et les intentions posées permettent de dépasser les illusions de séparation. Et de renouer avec un sentiment d’unité. Une pratique précieuse pour renforcer votre harmonie intérieure. Tout en cultivant une ouverture à ce qui vous entoure.