Envie de retrouver la douceur de vivre ?
Dans un monde où les rythmes effrénés et les exigences du quotidien nous éloignent de nous-mêmes, il est essentiel de préserver la douceur et la tendresse en notre cœur. Ces qualités sont notre trésor le plus précieux. Elles nourrissent notre être, régénèrent notre corps et apaisent notre esprit. Cultiver les qualités du cœur nous permet de développer une relation plus harmonieuse avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Tout en posant un regard confiant et bienveillant sur la vie.
Une retraite pour explorer et cultiver la douceur intérieure
Cette retraite estivale vous propose plusieurs jours en silence, un espace dédié à l’introspection et à la régénération. Vous serez accompagné(e) par des pratiques guidées favorisant la connexion au cœur et l’éveil de ses qualités fondamentales.
Les pratiques proposées :
- Méditations guidées. Thématiques adaptées à l’exploration des qualités du cœur.
- Travail corporel en conscience. Etirements doux, body scan et auto-massages pour relâcher les tensions.
- Pratiques d’auto-compassion et de bienveillance. Apprendre à se traiter avec douceur et soin.
- Créativité méditative. Dessins méditatifs pour favoriser l’expression intuitive et apaisante.
- Mindful eating. Manger en pleine conscience pour nourrir le corps et l’âme.
- Marche consciente. S’ancrer dans le moment présent, en harmonie avec la nature.
Rejoignez cette expérience unique pour retrouver la douceur de vivre. Renforcer votre lien à vous-même et vous ouvrir à une vie plus sereine et équilibrée.
4 raisons de participer à cette retraite cultiver les qualités du cœur
Ressourcer votre esprit et votre corps
Dans un cadre paisible et en silence, cette retraite offre un espace pour se reconnecter à soi. Relâcher les tensions accumulées et retrouver une sérénité intérieure grâce à des pratiques apaisantes et régénératrices.
Développer des outils pour la vie quotidienne
Apprenez des pratiques concrètes comme la méditation, la marche consciente et l’auto-compassion qui vous accompagneront bien au-delà de la retraite. Afin de cultiver plus de douceur et de clarté dans votre quotidien.
Renforcer votre lien au cœur et à vos valeurs profondes
En explorant les qualités du cœur – bienveillance, compassion et gratitude – vous découvrirez une manière plus confiante et apaisée d’interagir avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure.
Stimuler votre créativité et votre présence dans l’instant
Grâce aux activités de créativité méditative, comme les dessins méditatifs et aux moments de pleine conscience, vous vous ouvrez à une nouvelle forme d’expression. Tout en savourant la beauté et la richesse de chaque instant.
