Info MBSR/MBCT

Les programmes  MBSR et MBCT permettent la réduction du stress, de l’anxiété et la prévention de la rechute dépressive (MBCT) .Les 2 programmes sont quasiment similaires et sont enseignés ensemble. Des éléments complémentaires spécifiques à la dépression issus des approches cognitivo-comportementales sont abordés pour les participants au programme MBCT. Au cours de cet atelier d’information vous ferez l’expérience de la Pleine Conscience, avec un avant-goût de ce qu’apporte cette pratique. Se rendre présent à la richesse de chaque instant de notre vie.