Initiation à la méditation pleine conscience

ma04fév19h00ma20h00Initiation à la méditation pleine conscience OrganisateurSchaffter EmmanuelleDept / RégionCH - JuraUniversité Populaire jurassienne

Description de l'événement

Ce parcours de six séances vous invite à explorer la méditation pleine conscience comme une clé pour vous reconnecter à l’instant présent et à votre espace intérieur. À travers des pratiques accessibles et guidées, vous apprendrez à cultiver une relation apaisée avec votre souffle, vos pensées et vos émotions.

Chaque session se déroulera en trois temps :

  • Une rencontre avec soi-même et son souffle, pour poser les bases d’une pratique méditative ancrée dans la simplicité et la présence.
  • Un partage de textes philosophiques et d’audios inspirants, pour nourrir votre réflexion et élargir votre compréhension des principes de la pleine conscience.
  • Un espace d’échange, pour exprimer vos ressentis, poser vos questions et cheminer ensemble dans une atmosphère bienveillante et ouverte.

Ce parcours vous permettra d’expérimenter et de vous approprier les outils qui résonnent le plus avec votre quotidien. Afin de bâtir une pratique durable et personnelle.

Rejoignez-nous pour cette aventure intérieure et découvrez la richesse d’une pleine présence à vous-même et au monde.

4 raisons de participer à cette initiation à la méditation de pleine conscience

Apprendre à méditer simplement

Découvrez des pratiques accessibles, guidées pas à pas. Pour intégrer la méditation dans votre quotidien, même si vous débutez.

Développer votre sérénité intérieure

En vous reconnectant à votre souffle et à l’instant présent, cultivez un état de calme et d’apaisement face aux difficultés du quotidien.

Nourrir votre réflexion personnelle

Les textes philosophiques et podcasts inspirants enrichiront votre compréhension de la pleine conscience et stimuleront votre regard intérieur.

Créer des liens dans un cadre bienveillant

Partagez vos ressentis et vos expériences avec un groupe. Dans un espace propice à l’échange et à la croissance personnelle.

Plus

Organisateur

Schaffter Emmanuelle

Diététicienne (Bachelor of Science HES-SO en diététique) et Certificat (CAS Certificad of advancies studies) en TCC

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Prix

80 CHF

Lieu

Université Populaire jurassienne

Rue centrale 55, CP 1030, 2740 Moutier 1, Jura bernois

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