Journée d'approfondissement en silence

Cette journée est une opportunité unique d’approfondir votre pratique de la pleine conscience. En vous immergeant dans le silence avec d’autres participants, comme si c’était la première fois.

Si vous avez déjà suivi un cycle MBSR, vous pourrez revisiter l’expérience de la journée de pratique intensive. En présence des participants en cours de cycle. Cet espace hors du temps vous invite à ralentir, à écouter pleinement ce qui émerge. Et à cultiver un esprit curieux et ouvert.

Au fil des pratiques guidées (méditation assise, marche méditative, scan corporel), le silence devient un allié précieux pour explorer en profondeur la relation à vous-même. Aux sensations, aux émotions et aux pensées, sans jugement ni attente.

Plongez dans cet instant présent, dans une atmosphère de bienveillance partagée. Et laissez-vous porter par la richesse de ce moment de retour à l’essentiel.

4 raisons de participer à cette journée en silence

Renforcer votre pratique de la pleine conscience

Plongez dans un cadre structuré et immersif pour consolider les outils appris lors de votre cycle MBSR. Et approfondissez votre capacité à être pleinement présent.

Explorer le silence comme source de clarté intérieure

Laissez de côté les distractions extérieures et reconnectez-vous à vous-même dans un espace de calme. Ce qui favorise une meilleure écoute de vos besoins et une compréhension plus profonde de vos expériences.

Partager une expérience collective enrichissante

Partager cette journée avec d’autres participants, débutants ou expérimentés, permet de nourrir une dynamique bienveillante. Et d’enrichir votre cheminement personnel à travers des connexions subtiles mais puissantes.

Revitaliser votre esprit et votre corps

Le silence et les pratiques guidées offrent un moment précieux pour ralentir, relâcher les tensions accumulées. Et repartir avec un sentiment de sérénité et d’équilibre durable.