Journée de pratique du cycle MBSR

Vous avez déjà suivi un cycle MBSR ? Vous maintenez une pratique régulière ou souhaitez simplement dédier une journée entière à la pleine conscience ? Cette journée est une opportunité précieuse pour approfondir votre cheminement.

Dans un cadre bienveillant et en silence, nous vous invitons à faire une pause. A revenir à vous-même et à prendre soin de votre équilibre intérieur. À travers des pratiques variées (méditations guidées, marche consciente, mouvements en pleine conscience), vous pourrez cultiver une présence attentive et apaisée. Loin des distractions du quotidien.

Que ce soit pour nourrir votre pratique, retrouver l’essence du programme MBSR ou simplement offrir à votre esprit et à votre corps un espace de repos et de régénération, cette journée vous est dédiée.

Prenez ce temps pour vous : vous êtes les bienvenu-e-s.

4 raisons de participer à cette journée de pratique du cycle MBSR

Renouer avec une pratique en profondeur

Cette journée vous permet d’approfondir votre connexion à la pleine conscience. Et de retrouver l’essence des enseignements du cycle MBSR. Dans un cadre dédié et structuré.

S’accorder une véritable pause

Offrez-vous un temps de ressourcement loin des sollicitations du quotidien. Pour vous recentrer, ralentir et cultiver une attention bienveillante envers vous-même.

Bénéficier du soutien du groupe

Pratiquer en groupe renforce la motivation, l’énergie et l’intensité de l’expérience. Le silence partagé crée un espace sécurisant et inspirant, pour explorer la pleine conscience.

Recharger vos ressources intérieures

Les pratiques guidées vous aident à apaiser votre esprit. Réduire le stress et développer un sentiment de calme et de clarté. Bénéfique pour affronter les difficultés du quotidien.