Le chemin vers une vie en pleine conscience / Programme MBSR

Pour répondre aux besoins des personnes dont l’emploi du temps ne permet pas de suivre un cycle MBSR classique en présentiel sur 8 semaines, je vous propose une formule adaptée. Le programme MBSR déployé sur 3 week-ends en résidentiel.

Un programme fidèle au MBSR classique :

• Contenu. Le cycle complet MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness)
• Durée. 30 heures réparties sur 8 semaines
• Encadrement temporel. Identique au cycle traditionnel
• Organisation. Les séances sont concentrées sur 3 week-ends. Accompagnées de rencontres hebdomadaires en ligne pour soutenir votre pratique entre chaque session.

Une immersion propice à l’intégration

En choisissant de participer à cette version résidentielle, vous avez également la possibilité (sans obligation) de dormir sur place le samedi soir. Ce cadre permet une immersion complète dans l’expérience. Et favorise une intégration naturelle des enseignements à votre quotidien.

Un début d’année en pleine conscience

Ce programme, conçu pour débuter l’année 2025 sous les meilleurs auspices, est une opportunité de vous accorder du temps pour vous-même. À travers la pratique guidée et reconnue de la méditation en pleine conscience, découvrez comment cultiver un rapport apaisé à vos expériences. Réduire le stress et développer une plus grande sérénité dans votre vie quotidienne.

Faites le premier pas vers une transformation intérieure et offrez-vous ce précieux cadeau.

Rejoignez-nous sur ce chemin vers une vie en pleine conscience.

4 raisons de participer à ce programme MBSR en résidentiel

Une méthode reconnue pour réduire le stress et améliorer votre bien-être

Le programme MBSR, validé scientifiquement, vous offre des outils concrets pour gérer le stress. Mieux répondre aux difficultés de la vie quotidienne et cultiver plus de calme et de clarté mentale.

Une immersion adaptée à votre emploi du temps

Grâce à son format condensé sur 3 week-ends, ce cycle s’intègre facilement dans un calendrier chargé. Tout en conservant la richesse et l’intégrité du programme classique sur 8 semaines.

Un cadre propice à l’apprentissage et à la transformation personnelle

Les week-ends en résidentiel offrent un environnement de pleine présence. Propice à l’intégration des pratiques. Avec la possibilité de prolonger l’expérience en dormant sur place pour maximiser votre immersion.

Un soutien continu pour ancrer votre pratique

Entre chaque week-end, les rencontres hebdomadaires en ligne vous permettent de rester connecté(e) à votre pratique. De poser vos questions et de renforcer votre engagement vers une vie plus consciente et sereine.