Matinale méditative

sa08mar9h00sa13h00Matinale méditative OrganisateurJacques Jean-PhilippeDept / RégionCH - GenèveEspace Plantaporrêts

Description de l'événement

Prenez un temps pour vous, au cœur d’une matinée pensée comme une semi-retraite immersive. Ce moment privilégié vous invite à explorer la méditation sous différentes formes. Au contact de l’énergie du groupe et dans un espace de silence bienveillant.

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette matinale est ouverte à toutes et à tous. Les pratiques proposées alterneront entre des moments d’immobilité et de mouvement. Vous permettant de plonger dans une présence profonde et ancrée.

Au programme :

  • Méditations assises guidées pour cultiver calme et clarté
  • Mouvements doux et exercices corporels pour favoriser la détente et la pleine conscience
  • Temps de méditation dynamique pour explorer l’énergie du corps en mouvement
  • Instants d’échange et de silence pour accueillir et intégrer vos ressentis
  • Partage de repères structurants en fin de matinée, pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien

Rejoignez-nous pour cette matinée hors du temps. Un moment de recentrage et d’apaisement, dans une atmosphère de simplicité et de présence.

4 raisons de participer à cette matinale méditative

Plonger dans une parenthèse ressourçante

Offrez-vous une pause bien méritée pour vous reconnecter à vous-même, loin du tumulte du quotidien. Et retrouver un espace de calme et de sérénité intérieure.

Explorer la richesse de la méditation

Découvrez ou approfondissez différentes approches méditatives, que ce soit dans l’immobilité ou le mouvement. Pour développer une présence attentive et ancrée.

Bénéficier de l’énergie du groupe

L’expérience partagée avec un groupe soutient l’immersion et amplifie l’énergie collective, rendant la pratique encore plus profonde et inspirante.

Repartir avec des outils concrets

Grâce aux repères structurants et aux pratiques guidées, vous pourrez intégrer la méditation dans votre quotidien et prolonger les bienfaits de cette matinée.

Plus

Organisateur

Jacques Jean-Philippe

Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié

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Prix

20 CHF + Participation Libre et Consciente