Vous êtes curieux(se) de découvrir la pleine conscience ou souhaitez en savoir plus sur le programme MBSR ? Cette séance collective d’introduction au cycle MBSR est ouverte à toutes et à tous. Que vous envisagiez de vous inscrire ou simplement de mieux comprendre les principes de la pleine conscience.
Lors de cette rencontre conviviale, vous serez guidé(e) à travers les bases de la méditation de pleine conscience. Et vous découvrirez les grands principes qui sous-tendent le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Ce sera également l’occasion de poser toutes vos questions, d’explorer le déroulement des huit semaines. Et de ressentir les bienfaits d’une pratique simple et accessible.
Que vous soyez novice ou déjà familier(e) avec la méditation, cette séance est un moment d’échange et de découverte, sans aucun engagement.
Venez avec votre curiosité et repartez avec une vision claire de ce qu’offre la pleine conscience dans votre quotidien.
Rejoignez-nous pour cette introduction bienveillante et inspirante !
4 raisons de participe au cycle MBSR
Découvrir la pleine conscience en pratique
Expérimentez une introduction directe à la méditation de pleine conscience. Une méthode simple et accessible pour cultiver la sérénité, l’attention et la présence dans votre quotidien. Ce cycle de pleine conscience est très enrichissant.
Comprendre le programme MBSR
Explorez les bases du programme en 8 semaines. Ses objectifs, son déroulement et les bénéfices qu’il apporte dans la gestion du stress, des émotions et des difficultés de la vie.
Clarifier vos attentes
Profitez de cet espace d’échange pour poser vos questions. Identifier vos besoins et évaluer si le cycle MBSR correspond à vos envies et objectifs personnels.
Faire un premier pas vers le changement
Engagez-vous dans une démarche de mieux-être et de transformation intérieure. Que vous soyez novice ou déjà familiarisé(e) avec la méditation. Pour ouvrir la porte à une meilleure qualité de vie participez au cycle MBSR.
