Méditation Vipassana & Dialogue Conscient

ve08août(août 8)17h00sa16(août 16)16h30Méditation Vipassana & Dialogue Conscient OrganisateurMichel AnneDept / RégionCH - BerneMaison Mudita

Description de l'événement

Cette retraite est une invitation à explorer la méditation Vipassana et le Dialogue Conscient. Deux pratiques complémentaires pour cultiver la présence et la profondeur dans notre relation à nous-même et aux autres.

L’exercice de la méditation Vipassana développe une maîtrise de la conscience. Permettant d’accueillir les expériences de la vie avec sérénité et confiance. Progressivement, le mental – qui projette, s’inquiète ou se ferme dans la réactivité – s’apaise. Laissant émerger un espace intérieur de clarté et de stabilité. Peu à peu, notre perception égocentrée se transforme en une expérience plus vaste. Empreinte de fraternité, de compassion et de paix.

Le Dialogue Conscient vient compléter cette démarche en étendant la Pleine Conscience à la relation. Il nous apprend à écouter et à nous exprimer avec authenticité, en accord avec notre expérience intérieure. Dans un cadre structuré, nous explorerons l’art de la parole et de l’écoute attentive. En prenant conscience de nos réactions et de nos schémas relationnels.

La retraite se déroulera en silence, sauf lors des moments dédiés aux échanges. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de méditation assise et marchée et des enseignements. Ainsi que des temps d’expression et d’écoute en conscience. Un cadre bienveillant pour approfondir l’introspection et la qualité de notre présence, en nous et avec autrui.

4 raisons de participer à cette retraite vipassana & dialogue conscient

Apaiser le mental et cultiver la sérénité

La méditation Vipassana permet d’observer les pensées et émotions sans s’y attacher, favorisant un état de calme intérieur et de clarté.

Développer une écoute profonde et authentique

Le Dialogue Conscient offre un espace structuré pour pratiquer l’écoute et l’expression avec attention et bienveillance. Améliorant ainsi la qualité de nos relations.

Expérimenter la richesse du silence et de la parole en conscience

L’alternance entre silence méditatif et échanges guidés permet d’explorer une présence plus profonde à soi-même et aux autres.

Transformer sa relation au monde avec plus de paix et de compassion

En cultivant l’observation intérieure et l’ouverture à autrui, cette retraite invite à une expérience plus vaste et harmonieuse de la vie.

Plus

Organisateur

Michel Anne

Anne Michel pratique la méditation Vipassana depuis 1973, principalement dans la tradition Theravada. Elle enseigne depuis 2001 en Suisse et en Europe.

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Prix

560 CHF + Dana en fin de retraite