Pratique de la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience en groupe offre un espace privilégié pour cultiver régularité et engagement dans sa démarche personnelle. Elle permet également de bénéficier de la richesse des partages d’expériences et du soutien mutuel. Essentiels pour approfondir sa compréhension et sa pratique.

Lors de cette séance, nous explorons une diversité de pratiques. Méditation assise, mouvements en pleine conscience, respiration, marche méditative, entre autres. Cette période de pratique est ponctuée de moments de partage. Où chacun peut exprimer ses ressentis et questionnements. Ces échanges favorisent une exploration collective des différents aspects de la pleine conscience. Tout en réfléchissant à son application concrète dans la vie quotidienne.

Cette séance s’adresse à celles et ceux qui ont déjà une expérience de la méditation et souhaitent nourrir leur pratique. Dans un cadre bienveillant et structurant.

4 raisons de participer à cette pratique de la pleine conscience

Renforcer la régularité de votre pratique

En vous joignant à un groupe, vous ancrez une discipline et un rythme. Essentiels pour progresser dans votre cheminement en pleine conscience.

Explorer une variété de pratiques

La séance propose des méditations assises, des mouvements conscients, des exercices de respiration et des marches méditatives. Enrichissant ainsi votre expérience méditative.

Soutenir et être soutenu par le groupe

Le partage des expériences avec d’autres pratiquants crée un espace de connexion et d’apprentissage mutuel. Tout en cultivant un sentiment de communauté.

Appliquer la pleine conscience au quotidien

Les discussions permettent de mieux comprendre comment intégrer les principes de la pleine conscience. Dans vos interactions, vos décisions et vos moments du quotidien.