Rejoignez-nous au château de Gandillac dans le Périgord pour vivre une semaine unique de retraite de pleine conscience semi-silencieuse, au cœur d’un site prestigieux où l’art et la nature se rencontrent harmonieusement.

Co-animée par Johanna Sanchez Lerma, collègue instructrice certifiée MBSR, cette retraite est une véritable invitation à explorer l’état de légèreté intérieure.

La légèreté est un état qui libère l’esprit de tout fardeau, permettant à l’âme de s’élever avec grâce et aisance. C’est un sentiment de fluidité et de liberté où les soucis s’évanouissent, laissant place à une sensation d’apesanteur.
Dans cet état, le cœur retrouve son rythme naturel, vibrant au diapason de la joie, de la simplicité et de l’émerveillement. La légèreté nous invite à savourer chaque instant avec insouciance et gratitude.

Pourquoi participer à cette retraite de pleine conscience au château de Gandillac ?

• Un cadre exceptionnel : un château historique entouré d’arbres centenaires et de forêts naturelles.
• Une approche progressive du silence : idéale pour une première expérience méditative, tout comme pour les pratiquants confirmés en quête de profondeur.
• Une instructrice expérimentée : certifiée MBSR pour vous accompagner avec bienveillance.
• Un programme riche et ressourçant.

Programme de la retraite :

• Méditations assises guidées.
• Mindful yoga accessible à tous.
• Marche méditative dans un parc et une forêt naturelle.
• Moments de dialogue conscient et d’écoute profonde.
• Atelier d’herboristerie sensible avec infusions en pleine conscience préparées par Marjorie Soulhol.
• Repas végétariens, locaux et préparés en pleine conscience par le chef renommé Reza Mahammad.