Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours au cœur de la magnifique Provence, à la Villa Pergola, près de Salernes. Cette retraite de méditation et de yoga est une invitation à ralentir, respirer et explorer votre intériorité dans un cadre enchanteur, entouré de nature

Pourquoi participer à cette retraite de méditation et yoga ?

Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de prendre du recul pour retrouver son équilibre et nourrir sa paix intérieure. Cette retraite vous propose un accompagnement bienveillant et structurant pour :

• Apaiser le mental et libérer les tensions grâce à la méditation guidée.
• Explorer la pleine conscience à travers les quatre piliers de l’attention : le corps, les sensations, les pensées et les états mentaux.
• Pratiquer le yoga pour renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
• Se reconnecter à la nature, avec une excursion au magnifique lac situé à proximité.
• Revenir revitalisé et plus ancré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Un lieu d’exception : La Villa Pergola à Salernes

Située en Provence, la Villa Pergola est un havre de paix entouré de nature, alliant charme provençal et confort moderne. Cet espace accueillant et chaleureux offre le cadre idéal pour une retraite immersive, loin de l’agitation du monde extérieur. La proximité d’un lac et des sentiers de randonnée permet des moments de contemplation et de connexion avec les éléments naturels.

Programme Quotidien de la Retraite

Chaque journée est conçue pour favoriser un équilibre harmonieux entre pratique, temps de repos et exploration :

• Matin : Méditation guidée et session de yoga axée sur un des piliers de l’attention.
• Midi : Temps libre pour se détendre, lire, se promener ou explorer la nature environnante.
• Fin d’après-midi : Ateliers pratiques et discussions sur la pleine conscience et le bien-être.
• Soir : Méditation silencieuse et mouvement doux guidés pour intégrer la journée.

Une excursion au lac est prévue en fonction de la météo, offrant l’opportunité unique de méditer en plein air et de profiter du cadre exceptionnel.

Ce que vous allez retirer de cette expérience

En rejoignant cette retraite, vous aurez l’opportunité de :

• Apprendre des techniques de méditation et de pleine conscience applicables au quotidien.
• Vous reconnecter à vous-même, en explorant vos ressentis avec douceur et bienveillance.
• Partager un moment unique avec des personnes en quête de mieux-être dans un cadre bienveillant.
• Expérimenter le calme et la sérénité d’un environnement naturel inspirant.
• Repartir avec un esprit apaisé et une meilleure compréhension de vous-même.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite vous invite à un voyage intérieur profond, propice à l’épanouissement personnel.

Nous avons hâte de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi, dans l’authenticité et la simplicité.