Profitez pleinement de la coupure estivale avec une retraite yoga et méditation de 7 jours dans un lieu de ressourcement unique, au cœur de la nature cévenole. Offrez-vous une parenthèse rien que pour vous, pour vous revitaliser, vous recentrer et cultiver la joie d’être.

Dans le cadre somptueux et chaleureux du gîte Lascoutch, cette retraite yoga et méditation 7 jours / 6 nuits vous invite à un véritable voyage intérieur, accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés.

Un programme complet pour le corps, le souffle et l’esprit

Chaque journée est rythmée par des pratiques variées pour harmoniser le corps et apaiser l’esprit :

Matin

• Vinyasa Yoga ou Hatha Yoga pour éveiller le corps avec fluidité
• Pranayama (techniques de respiration) pour équilibrer l’énergie vitale
• Méditations issues de la tradition du Kundalini Yoga

Fin de matinée

• Enseignements de philosophie du yoga, pour explorer ses fondements et les intégrer au quotidien

Fin d’après-midi

• Yoga Doux ou Yoga Restauratif, pour détendre en profondeur
• Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient)
• Bains de Gong, puissants et régénérants

Une immersion dans la nature

Une randonnée dans les collines cévenoles vous offrira des panoramas spectaculaires et un souffle de liberté. Vous aurez aussi du temps libre pour vous baigner dans la rivière et ses cascades en contrebas, ou simplement vous détendre dans le calme du domaine.

Une cuisine végétarienne savoureuse

Les repas sont végétariens, bio et préparés avec amour, à partir de produits locaux. Vous serez régalé(e) par des plats généreux, soignés et pleins de saveurs.

Le lieu : le gîte Lascoutch

Situé sur une propriété privée de 15 hectares, le gîte Lascoutch est un havre de paix, en pleine nature et orné de bouddhas. Il dispose :

• D’une salle de pratique lumineuse de 80 m² ouverte sur les collines
• De chambres partagées (3 à 4 personnes) ou chambres doubles confortables
• D’un engagement écologique avec gestion raisonnée de l’eau, toilettes sèches en journée et sanitaires classiques la nuit
• D’un accès à une rivière avec cascades, idéale pour se rafraîchir en été

Pourquoi participer à cette retraite yoga et méditation de 7 jours ?

✔ Vous ressourcer pleinement au cœur de la nature
✔ Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
✔ Retrouver de l’énergie, de la clarté et de la joie
✔ Revenir chez vous aligné(e), apaisé(e) et vibrant(e)

Places limitées. Rejoignez-nous pour cette retraite estivale inoubliable !

FAQ – Retraite Yoga et Méditation 7 jours dans les Cévennes

❓ À qui s’adresse cette retraite yoga et méditation de 7 jours ?

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant complet ou pratiquant confirmé en yoga ou méditation. Les séances sont guidées avec bienveillance et adaptées au rythme de chacun.

❓ Quel type de yoga est pratiqué pendant la retraite ?

Vous pratiquerez différents styles de yoga :

• Vinyasa Yoga (dynamique et fluide)
• Hatha Yoga (traditionnel et équilibrant)
• Yoga Restauratif et Yoga Doux (profondément relaxants)
• Yoga Nidra (relaxation méditative guidée)

❓ Y a-t-il de la méditation tous les jours ?

Oui, chaque journée inclut deux séances de méditation guidées, issues de la tradition du Kundalini Yoga, combinées à des techniques de Pranayama (respiration consciente) pour favoriser la clarté mentale et l’ancrage.

❓ Quel est le cadre naturel de cette retraite yoga et méditation ?

La retraite se déroule au gîte Lascoutch, un lieu en pleine nature au cœur des Cévennes, entouré de 15 hectares de verdure, avec vue sur les collines, rivière et cascades. Un lieu idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.

❓ Comment sont les repas pendant la retraite ?

Tous les repas sont végétariens, bio, copieux et savoureux, préparés avec amour à partir de produits locaux. Ils soutiennent la pratique et offrent un moment de convivialité et de plaisir.

❓ Quels sont les hébergements disponibles ?

Le gîte propose :

• Chambres partagées (3 ou 4 personnes)
• Chambres doubles avec lit double
  L’hébergement est confortable, simple et chaleureux, dans le respect du calme et de l’environnement.

❓ Est-il possible de se baigner pendant la retraite ?

Oui ! Une rivière avec deux cascades se trouve au bas de la propriété. C’est un lieu de baignade naturel, paisible et rafraîchissant, très apprécié en été.

❓ Quelle est la durée exacte de la retraite ?

La retraite dure 7 jours et 6 nuits, ce qui vous permet de vivre une expérience complète de ressourcement et de transformation intérieure dans un cadre bienveillant.