Réunion d'informations et découverte

Ceci constitue une étape préalable pour toute inscription au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette réunion d’informations et découverte est essentielle pour comprendre le programme.

Aujourd’hui, la méditation de pleine conscience est souvent perçue comme une pratique simple et accessible. Au même titre qu’une promenade en forêt ou une séance de piscine. Cependant, il est important de comprendre que cette pratique, bien que bénéfique pour beaucoup, n’est pas sans nuances. Elle peut comporter des contre-indications, des risques et même, dans certains cas, des effets secondaires. C’est pourquoi il est primordial de s’informer, de considérer ces aspects et d’ajuster sa pratique. En tenant compte de sa situation personnelle et de sa santé.

Cette conférence a pour intention de vous permettre de découvrir en profondeur ce qu’implique réellement le programme MBSR. De répondre à vos questions, et de vous offrir un espace d’écoute bienveillant. Afin d’évaluer si cette démarche est faite pour vous, ou non. Le tout, dans une atmosphère conviviale et empreinte de bonne humeur.

4 raisons de participer à cette réunion d’informations et découverte

Comprendre le programme en profondeur

Découvrez les principes et la structure du programme MBSR. Afin d’évaluer en toute connaissance de cause s’il correspond à vos attentes et besoins personnels.

Accéder à des informations essentielles sur la pratique

Obtenez des explications claires sur les bénéfices, les contre-indications et les précautions à prendre. Afin d’aborder la pratique de la pleine conscience de manière sécuritaire et adaptée à votre situation.

Echanger avec un professionnel et poser vos questions

Profitez d’un espace dédié pour poser toutes vos questions. Avec un instructeur qualifié, de clarifier vos doutes et recevoir des conseils personnalisés avant de vous engager.

Préparer une démarche engagée et réfléchie

En participant à cette réunion, vous posez les bases d’une participation éclairée au programme MBSR. En évaluant si cette aventure intérieure est alignée avec vos objectifs de bien-être et votre contexte de vie.

Ces raisons montrent l’importance de se préparer en amont pour tirer le meilleur parti de l’expérience MBSR.