Cette retraite sera une invitation précieuse à prendre soin de vous-même tout en cultivant une présence attentive et bienveillante. Il est essentiel de se détendre dans la présence, grâce à l’harmonie entre méditation et yoga, entre immobilité et mouvement.
C’est en plongeant dans cette présence incarnée que nous pouvons tisser un lien plus intime et fluide avec nous-même, les autres et le monde. En accueillant pleinement la vie dans toute sa richesse et sa profondeur.
Au cours de cette retraite, nous explorerons des qualités du cœur et de l’esprit qui nous guident vers une liberté intérieure plus vaste. Nous renforcerons notre capacité à nous ouvrir, avec tendresse et lucidité, aux multiples facettes de la vie, qu’il s’agisse de ses cadeaux ou de ses difficultés.
Le fil conducteur de la présence attentive sera intégré dans des pratiques variées. Yoga, relaxation, méditation assise et marche méditative. Ces approches, centrées sur l’écoute sensible du corps, se révèlent être de puissantes clés pour retrouver équilibre, paix et joie.
Les journées incluront également des temps d’échange, avec des moments d’enseignements et de questions-réponses. Pour approfondir les pratiques et nourrir vos explorations.
Pour favoriser un contact plus intime et profond avec votre expérience intérieure, les matinées seront vécues dans le silence jusqu’au déjeuner. Permettant ainsi une immersion totale dans la présence.
Cette retraite est une parenthèse bienveillante, un espace pour vous recentrer et vous ouvrir pleinement à la vie, en toute simplicité et authenticité.
4 raisons de participer à cette retraite se détendre dans la présence
Prendre soin de vous et vous ressourcer
Offrez-vous un temps précieux pour vous détendre profondément. Renouer avec votre corps et votre esprit et cultiver un équilibre intérieur durable.
Explorer et cultiver la présence
Découvrez des pratiques variées (yoga, méditation, relaxation, marche méditative) pour développer une présence attentive et bienveillante. A la fois dans l’immobilité et dans le mouvement.
Apprendre à vous ouvrir à la vie avec tendresse et lucidité
Renforcez votre capacité à accueillir la vie telle qu’elle est. A travers des enseignements qui vous guideront vers plus de liberté et de clarté dans votre quotidien.
Profiter d’un cadre propice à l’introspection et au calme
L’alternance entre temps de pratique, moments de silence et échanges en groupe vous permettra de plonger en profondeur dans votre expérience, tout en vous sentant soutenu(e) par l’énergie collective.
