Séance de préparation MBCT

Avant de débuter le programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience), une séance de préparation est essentielle. Cette rencontre, d’une durée de 1h30, est conçue pour :

• Découvrir les principes fondamentaux, les objectifs et l’origine scientifique du programme MBCT.
• Rencontrer l’instructrice, poser vos questions et clarifier vos attentes.
• Expérimenter une première pratique de la méditation de pleine conscience dans un cadre bienveillant et adapté à tous.

Cette séance introductive est une occasion précieuse pour mieux comprendre le fonctionnement du programme. Et vous familiariser avec son approche avant de vous engager pleinement dans ce voyage intérieur.

4 raisons de participer à cette séance de préparation

Comprendre le programme

Découvrez les bases scientifiques, les objectifs et les bénéfices du MBCT. Pour mieux saisir comment ce programme vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions ou des pensées récurrentes.

Rencontrer l’instructrice

Établissez un premier contact avec l’instructrice. Posez vos questions et clarifiez vos attentes. Dans une atmosphère conviviale et bienveillante.

Vivre une première expérience pratique

Expérimentez la méditation de pleine conscience pour ressentir concrètement son effet apaisant. Et comment elle s’intègre dans le programme MBCT.

Evaluer votre engagement

Prenez ce temps pour évaluer si ce programme correspond à vos besoins. Et si vous êtes prêt(e) à vous engager dans ce processus transformateur.

Cette séance est une porte d’entrée idéale pour entamer en toute sérénité votre cheminement vers plus de conscience et de bien-être.