Cette rencontre en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. S’asseoir tranquillement, observer. Ralentir, tourner le regard vers l’expérience intérieur. Ressentir. Explorer avec curiosité ce qui est juste là, dans l’instant.
Pendre soin de nous le temps d’une pause, nous reposer au cœur même de l’expérience intérieure, dans nos corps, dans nos cœurs et dans nos âmes.
Cette soirée de méditation est ouverte pour toute personne ayant participé à un programme de pleine conscience avec moi ou avec un autre enseignant. Cette séance est conçue pour offrir un soutien collectif, enrichir votre expérience et renforcer votre engagement envers la pleine conscience. Les interactions entre les participants et l’instructrice permettront d’explorer les différentes dimensions de la pratique, dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.
Prenons ce temps pour nous reconnecter à nous-mêmes, à notre souffle. Pour approfondir cette pratique qui nous aide à vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d’acceptation.
4 raisons de participer à cette soirée de méditation
Renforcer l’engagement dans la pratique
En nous rejoignant, vous bénéficiez d’un cadre structuré qui vous aide à maintenir et approfondir votre pratique de la pleine conscience. Cela favorise une discipline régulière, essentielle pour observer des effets durables.
Recevoir du soutien et des encouragements
Les échanges avec d’autres pratiquants et l’instructrice sont un espace bienveillant pour partager vos expériences. Poser des questions et obtenir des conseils personnalisés sur les difficultés que vous rencontrer.
Approfondir la qualité de la présence
La pratique en groupe permet de cultiver une attention plus profonde et une qualité de présence accrue. Le cadre collectif renforce l’intention de rester ancré dans l’instant présent, ce qui est plus difficile à faire seul.
Partager et apprendre des autres
Vous pourrez entendre les témoignages d’autres participants. Découvrir comment ils abordent les difficultés et les bienfaits de la méditation. Ces partages enrichissent votre compréhension et offrent des perspectives nouvelles sur votre parcours méditatif.
Ces raisons montrent comment cette soirée de méditation renforce la pratique individuelle et favorise un sentiment d’appartenance et d’encouragement au sein d’une communauté.
