Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?
Dans une époque marquée par l’agitation, l’incertitude et les crises, cette retraite alliant Méditation de Pleine Conscience et Écospiritualité vous invite à cultiver la paix intérieure, à éveiller l’espérance, et à renouveler votre élan vital.

Ensemble, nous explorerons un chemin de présence, d’unité et de transformation, dans un lieu naturel et ressourçant, en Ardèche. Une invitation à vivre un bain de nature et de conscience, pour nourrir votre force intérieure et contribuer, en conscience, à la guérison du monde.

Une retraite entre silence, contemplation et reliance

Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• Se recentrer, retrouver de l’apaisement et de la clarté d’esprit
• Se relier à la nature de manière profonde et sensible
• Contacter leur dimension spirituelle dans une approche laïque
• Retrouver un engagement inspiré face aux défis du monde

Aucun niveau n’est requis. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement spécifique.

Un programme sur 5 jours pour se relier au Vivant

La pratique de la Pleine Conscience permet d’unifier le corps et l’esprit, et de revenir à un espace de stabilité intérieure. Elle favorise la régulation du stress, l’accueil des émotions et l’écoute bienveillante de ce qui se vit en nous. Elle est pratiquée en assise, en marche méditative, et dans les gestes du quotidien.

Apprendre à vivre chaque instant avec présence et lucidité, même au cœur des turbulences.

🌿 La contemplation : s’ouvrir à plus grand que soi

La dimension contemplative nous relie à ce qui nous dépasse, dans une approche non religieuse. C’est une manière d’habiter le mystère de la Vie, de s’ouvrir à l’unité et à la paix profonde.
Des temps de silence et d’immersion sensorielle dans la nature inviteront à cette présence ouverte.

🌎 L’écospiritualité : faire l’expérience du “tout est lié”

L’écospiritualité nous rappelle que nous faisons partie d’un vaste réseau du Vivant. À travers des pratiques immersives et des rituels inspirés du Processus Qui Relie (TQR), élaboré par Joanna Macy, nous élargirons notre conscience pour embrasser le monde avec respect et amour.

Se relier à la Terre pour mieux se relier à soi et aux autres.

Une retraite transformative au cœur d’un sanctuaire ardéchois

Le cadre naturel joue un rôle essentiel dans cette retraite. Il favorise l’apaisement du mental, la reconnexion sensorielle et l’émergence d’une présence profonde. Chaque jour alterne entre pratiques guidées et silencieuses, cercles de parole, marches, méditation, exercices corporels doux, partages et entretiens individuels.

En résumé

• 🗓 Durée : 5 jours en résidentiel
• 👥 Groupe limité à 15 participants
• 🧘‍♀️ Accessible à toutes et tous, débutants inclus
• 🌳 Pratiques variées : méditation, marches, écospiritualité, Processus Qui Relie
• 🌌 Approche intégrative : corporelle, émotionnelle, spirituelle et écologique

Pourquoi participer à cette retraite Méditation & Écospiritualité ?

🌿 Pour cultiver un ancrage intérieur solide dans un monde instable

💫 Pour renouer avec une dimension spirituelle vivante et ouverte

🌱 Pour vivre une expérience de reliance profonde avec la nature

🔥 Pour retrouver inspiration et élan dans votre chemin personnel et collectif

FAQ – Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité

Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité ?

Il s’agit d’une retraite immersive qui combine la Pleine Conscience, la contemplation et l’écospiritualité. Elle vise à renforcer notre lien à nous-mêmes, à la nature, et à la dimension sacrée de la Vie, en habitant pleinement l’instant présent.

Quels sont les bénéfices de cette approche ?

• Paix intérieure et gestion du stress : la Pleine Conscience calme le mental et régule les émotions.
• Reconnexion spirituelle : la contemplation ouvre un espace d’écoute du mystère et de la transcendance.
• Alliance vivante avec la nature : l’écospiritualité nourrit le sentiment d’inter-être, de reliance au Vivant.
• Dynamique sociale et collective : pour cultiver l’espérance et l’engagement positif dans le monde.

Qui peut participer ?

Tout le monde ! Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Les débutants disposent d’un accompagnement spécifique, avec des pratiques adaptées et un temps de soutien dédié.

Quel est le déroulement sur 5 jours ?

• Méditations assises & marches guidées en Pleine Conscience
• Contemplation en silence sous forme d’immersion sensorielle dans la nature
• Exercices d’écospiritualité dont des rituels et pratiques du Processus Qui Relie (TQR)
• Cercles de partage, entretiens individuels et exercices corporels doux
• Alternance entre guidage collectif et pratique personnelle

Où et dans quel cadre ?

Cette retraite se déroule dans un sanctuaire naturel en Ardèche, propice à la reconnexion écologique et spirituelle, au calme et à la contemplation. L’environnement — forêt, ruisseaux, paysages — soutient puissamment le ressourcement.

Quels sont les bénéfices durables ?

• Ancrage intérieur durable pour mieux gérer stress, incertitude ou douleur
• Confiance et vitalité retrouvées grâce à l’introduction de la méditation au quotidien
• Inspiration pour agir : l’écospiritualité fournit la motivation pour participer à la guérison collective

Combien de participants ?

Le groupe est limité à environ 15 personnes pour favoriser l’intimité, l’écoute et la qualité des échanges.

Faut-il se préparer ou apporter quelque chose ?

Le stage est conçu pour être épanouissant sans préparation particulière. Pensez à apporter :

• Vêtements confortables pour la méditation et les marches
• Bouteille d’eau, cahier de notes
• Bonnes chaussures pour cheminer en nature

En résumé

Cette retraite Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité vous offre :

• Une immersion de 5 jours en Ardèche
• Un cadre naturel ressourçant
• Une pédagogie intégrative (méditation, contemplation, écospiritualité, TQR)
• Un groupe intime et bienveillant
• Un chemin vers la paix intérieure, l’inspiration et l’engagement