Taijibang ou bâtonnet de longévité
Description de l'événement
Le Taijibang, également appelé “bâtonnet de longévité”, est une pratique de Qi Gong unique qui s’appuie sur l’utilisation d’un petit bâtonnet en bois, mesurant entre 30 et
Description de l'événement
Le Taijibang, également appelé “bâtonnet de longévité”, est une pratique de Qi Gong unique qui s’appuie sur l’utilisation d’un petit bâtonnet en bois, mesurant entre 30 et 40 cm. Cet exercice, composé de huit mouvements fluides accompagnés d’une ouverture et d’une fermeture, est une véritable invitation à l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Lors de cette séance, nous explorerons la première forme debout, la plus répandue et accessible à tous. En tenant le bâtonnet en main, vous serez guidé(e) dans une méditation en mouvement. Où chaque geste devient un pont vers un état de calme et de clarté intérieure. Le bâton, en focalisant l’attention, aide à apaiser les pensées dispersées tout en relâchant les tensions accumulées.
Les mouvements circulaires caractéristiques du Qi Gong, associés à l’application du bâton, agissent en profondeur sur le système nerveux. Favorisant une régénération globale. Ce travail subtil et énergétique permet de renforcer la vitalité et de cultiver une force intérieure. Qui soutient à la fois le corps et l’esprit.
Le Taijibang est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est une méditation debout, où la simplicité du mouvement devient une source de sérénité et de renouveau.
4 raisons de participer à cette séance de Taijibang
Apaiser l’esprit et relâcher les tensions
La pratique du Taijibang, grâce à la concentration sur le bâtonnet et les mouvements circulaires, aide à calmer les pensées agitées. Et à relâcher les tensions physiques et mentales, pour un apaisement profond.
Renforcer la vitalité et l’énergie intérieure
En mobilisant en douceur le Qi (énergie vitale) et en stimulant le système nerveux, cet exercice favorise la régénération du corps et de l’esprit. Renforçant votre vitalité et votre équilibre intérieur.
Découvrir une méditation en mouvement accessible
Le Taijibang est une pratique simple et adaptée à tous, permettant de méditer debout tout en exécutant des gestes fluides. Une excellente introduction ou complément aux pratiques de Qi Gong.
Développer la concentration et la présence
Le petit bâton devient un point d’ancrage qui invite à être pleinement présent dans chaque mouvement. Améliorant la concentration, la coordination et le lien entre corps et esprit.
Plus
Organisateur
Prix
30€
Lieu
Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau, 57000 Metz, Moselle