Week-end intensif de méditation

ve07fév(fév 7)18h30di09(fév 9)17h30Week-end intensif de méditation OrganisateurMizzi ClaireDept / Région22 - Côtes dAbbaye de Saint-Jacut-de-la-Mer

Description de l'événement

Durant ce week-end intensif de méditation, je vous inviterai à plonger au cœur des pratiques de pleine conscience, d’auto-compassion et de compassion. Vous expérimenterez des méditations guidées sous diverses formes. Assises, allongées debout ou marchées, ainsi que des étirements en pleine conscience pour enrichir votre expérience.

Une attention particulière sera portée à l’entraînement attentionnel, un outil essentiel pour cultiver la capacité de revenir intentionnellement au moment présent. Afin de développer une relation profonde et subtile avec les sensations corporelles et émotionnelles qui nous traversent. Cet apprentissage est une ouverture vers une conscience élargie, une curiosité bienveillante et un ancrage. Afin de permettre de se distancier des pensées et de les observer sans s’y identifier.

Ces pratiques de pleine présence sont des piliers pour renforcer vos ressources intérieures. Grâce aux méditations d’auto-compassion, vous pourrez cultiver une bienveillance envers vous-même. Qui est essentielle pour accueillir avec douceur votre expérience humaine et avancer sur le chemin de l’acceptation et de l’amour de soi.

Rejoignez-nous pour un voyage intérieur qui nourrit l’esprit et le cœur. Dans un cadre propice à la détente et à l’approfondissement de votre pratique méditative.

4 raisons de participer à ce week-end intensif de méditation

Ancrer l’attention au moment présent

Apprenez à cultiver un état de pleine présence. Qui est indispensable pour réduire le stress et améliorer votre bien-être. Afin de renforcer votre capacité à vivre chaque instant avec plus de conscience et de sérénité.

Renforcer la bienveillance envers soi-même

Grâce aux pratiques d’auto-compassion, développez une relation plus douce et aimante envers vous-même. Qui est essentielle pour surmonter les difficultés de la vie quotidienne et entretenir un état d’esprit positif.

Explorer la relation corps-esprit

En combinant méditations guidées et étirements en pleine conscience, découvrez comment vous connecter profondément à vos sensations corporelles et à vos émotions. Améliorant ainsi votre compréhension et votre acceptation de vous-même.

Développer des ressources intérieures

Apprenez des techniques pour observer vos pensées sans y être submergé. Afin de créer un espace de liberté intérieure. Ces pratiques favorisent la résilience et la capacité à faire face aux situations difficiles avec plus de calme et de clarté.

Ces raisons font de ce week-end une opportunité précieuse pour se ressourcer et approfondir sa pratique méditative.

Plus

Organisateur

Mizzi Claire

Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et MBCT(Mindfulness Based Cognitive Therapy), je forme et supervise des professionnels de santé à devenir instructeurs.trices. MBCT (en accord avec Zindel Segal, formée notamment par lui et par Chistophe André), et guide régulièrement des ateliers retraites de méditation.

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Prix

Enseignement 220€ Pension complète 190€

Lieu

Abbaye de Saint-Jacut-de-la-Mer

3 Rue de l'Abbaye, 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer, Côtes d'Armor

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