Ces cinq jours de retraite « MSC intensif » sont une occasion unique de vivre pleinement l’expérience du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Un programme spécialement conçu pour cultiver l’auto-compassion en pleine conscience. Niché dans le cadre ressourçant du Perche, à seulement 1h30 de Paris, ce stage vous invite à un voyage intérieur. Soutenu par la présence du groupe et l’énergie apaisante du lieu.

Au cœur de cette retraite, nous explorerons l’aptitude à prendre soin de soi pour renforcer notre bien-être émotionnel. La pleine conscience en est la base, nous guidant dans une attention bienveillante à nos expériences. La compassion envers soi-même, quant à elle, apporte la tendresse et le soutien dont nous avons besoin pour affronter les moments difficiles. Enfin, nous cultiverons la reconnaissance de notre humanité commune. Nous permettant ainsi d’embrasser notre imperfection avec douceur et courage.

En intégrant ces trois éléments fondamentaux de l’auto-compassion, vous découvrirez de nouvelles ressources pour vivre avec plus de sérénité et d’acceptation. Cette immersion vous permettra de développer des pratiques et des outils concrets pour prendre soin de vous-même au quotidien. Tout en cultivant une connexion profonde et bienveillante avec vous-même.

4 raisons de participer à cette retraite MSC intensif

Développer des compétences pour prendre soin de soi

Le programme MSC vous apprend des pratiques concrètes d’auto-compassion. Vous aidant ainsi à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions difficiles au quotidien. C’est l’occasion d’acquérir des outils durables pour renforcer votre bien-être émotionnel.

Explorer la pleine conscience et la bienveillance envers soi

Dans un cadre soutenant et ressourçant, vous découvrirez comment la pleine conscience et la bienveillance vous aident à cultiver une relation plus douce et respectueuse avec vous-même. Surtout lors des moments difficiles.

Se ressourcer dans un environnement apaisant

En vous retirant du rythme effréné de la vie quotidienne, ce stage est une pause bien méritée dans un lieu propice à la détente et à la réflexion. Le cadre naturel et apaisant du Perche favorise une déconnexion bienfaisante et un retour à soi.

Rencontrer des personnes partageant les mêmes aspirations

Participer à ce stage, c’est aussi bénéficier du soutien d’un groupe bienveillant. Où chacun partage son cheminement vers plus d’auto-compassion. Les échanges et les pratiques collectives permettent de se sentir moins seul(e) dans l’expérience humaine.

Ces quatre raisons font du MSC intensif une belle opportunité de se reconnecter à soi-même. De cultiver la bienveillance et de retrouver un élan pour mieux vivre au quotidien.