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Vous vous installez pour méditer…Vous respirez… vous vous détendez… Et quelques minutes plus tard… vous vous endormez. Si ça vous arrive, rassurez-vous : c’est très courant.Et ce n’est pas un
On pense souvent que la méditation se pratique seul(e), en silence. Mais la pleine conscience ne s’arrête pas au coussin.Elle peut transformer aussi… nos relations. Parce que finalement, une grande
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