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La pleine conscience s’est beaucoup démocratisée ces dernières années, et c’est une bonne chose.Mais avec sa popularité, une série de mythes ont émergé — des idées reçues qui donnent l’impression
À la fin de la journée, on croit que le corps se fatigue le plus…Mais en réalité, c’est souvent la tête. Les pensées de la journée continuent de tourner, les
Le matin, tout se joue très vite.Parfois, on ouvre les yeux et… c’est parti : le mental démarre au quart de tour, les pensées fusent, la liste des choses à
