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Quand on commence la méditation, on espère souvent ressentir rapidement un changement. On aimerait se sentir immédiatement plus calme, plus concentré ou plus détendu. Mais dans la réalité, la méditation
C’est une remarque que beaucoup de personnes font lorsqu’elles commencent la méditation. Après quelques minutes de pratique, elles ont souvent l’impression de ne pas y arriver. Le mental part dans
C’est probablement la phrase que l’on entend le plus souvent lorsqu’on parle de méditation. Beaucoup de personnes pensent qu’elles ne peuvent pas méditer parce que leur esprit est trop actif.
