Cette journée de méditation et d’auto-compassion est un espace dédié à la reconnexion avec soi-même. Dans un esprit de bienveillance et d’acceptation. Ici, vous avez l’opportunité de vous offrir un temps de pause pour explorer une façon de vivre plus douce. Porteuse de paix intérieure et de satisfaction profonde.

Les pratiques proposées vous invitent à nourrir un ressourcement profond. Ainsi qu’à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. À travers des exercices variés, vous activez les mécanismes naturels de votre corps. Afin de renforcer l’immunité et encourager un bien-être durable. En accueillant chaque expérience avec ouverture, vous découvrirez que la compassion envers soi-même est une clé pour vivre avec plus de légèreté et de bienveillance.

Au cours de cette journée, nous alternerons des pratiques de relaxation, de méditation, de marche en conscience, des postures simples de yoga et des exercices de Qi Gong pour soutenir l’équilibre des organes. Les temps de silence, d’enseignement, ainsi que la prise de repas en pleine conscience, vous inviteront à vous ancrer dans le moment présent. Par le chant de mantras et d’autres pratiques, nous vous guiderons pour que ce temps soit une véritable parenthèse de douceur et de soin pour vous-même.

4 raisons de participer à cette journée de méditation et auto-compassion

S’offrir un moment de ressourcement profond

En prenant du temps pour vous éloigner de la routine et vous recentrer, vous donnez à votre corps et à votre esprit l’occasion de se régénérer. Cette parenthèse vous permet de vous reconnecter à votre bien-être intérieur. Afin de retrouver un état de calme et d’apaisement.

Renforcer votre bienveillance envers vous-même

Grâce aux pratiques d’auto-compassion, vous apprendrez à accueillir vos expériences et émotions avec douceur, sans jugement. Cette approche bienveillante envers soi-même est essentielle pour apaiser le mental et cultiver une relation de paix avec soi.

Encourager un équilibre corps-esprit

Les pratiques de méditation, de yoga, de Qi Gong et de marche méditative agissent en synergie. Afin de soutenir une harmonie entre le corps et l’esprit. Tout en stimulant les fonctions immunitaires et en favorisant un fonctionnement harmonieux du corps.

Explorer une autre façon de vivre

Cette journée vous invite à découvrir qu’une vie centrée sur la pleine conscience et l’auto-compassion est possible. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous ouvrez la porte à un état de contentement durable. Porté par des choix plus conscients et apaisants.

Chacune de ces raisons est une opportunité d’avancer vers une vie plus épanouissante, guidée par la bienveillance et la présence à soi-même.

Plongez au cœur de la mythique Forêt de Brocéliande pour une retraite printanière dédiée au ressourcement et à l’éveil de vos énergies vitales. Ce stage est une invitation à vous accorder une pause régénérante. En harmonie avec les éléments naturels et à explorer des pratiques ancestrales et contemporaines qui favorisent l’équilibre et la sérénité.

Dans ce cadre exceptionnel, vous découvrirez ou approfondirez :

• Le Qi Gong du Wudang, issu de l’école de Kunlin Zhang. Pour harmoniser corps et esprit à travers des mouvements fluides et enracinés.
• Le Hua Gong, enseigné selon la méthode de Xiching Wang. Pour activer et purifier votre énergie subtile.
• La Méditation de Pleine Conscience. Pour cultiver une présence attentive et apaisée.
• Les Marches Méditatives et de Qi Gong. Guidées par les arbres centenaires, les ruisseaux et les rochers de cette forêt légendaire. Partenaires inspirants pour renouer avec la source vivifiante de la nature.

Ce séjour est une véritable parenthèse où le souffle, les sensations et la contemplation vous reconnectent à vos ressources profondes. Laissez-vous porter par l’énergie unique de Brocéliande. Pour vous poser, vous revitaliser et ouvrir un espace de régénération intérieure.

Rejoignez-nous pour vivre un printemps en pleine conscience. Au rythme de la nature et de votre être intérieur.

4 raisons de participer à ces 3 jours en forêt de Brocéliande

Se ressourcer dans un cadre naturel exceptionnel

Plongez dans l’énergie unique de la Forêt de Brocéliande. Un lieu empreint de mythes et de légendes. Où la nature invite au calme et à la revitalisation. Les arbres centenaires, les ruisseaux et les rochers deviennent des partenaires. Pour vous reconnecter à votre vitalité et à votre sérénité.

Explorer des pratiques énergétiques riches et variées

Découvrez ou approfondissez des approches complémentaires comme le Qi Gong du Wudang, le Hua Gong et la Méditation de Pleine Conscience. Qui favorisent l’harmonisation du corps, de l’esprit et des énergies. Ces pratiques, accessibles à tous, sont adaptées pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.

Développer votre présence à l’instant

Les marches méditatives et de Qi Gong, en pleine conscience, vous permettent de cultiver une attention apaisée. Et de ralentir pour vivre pleinement le moment présent, loin des distractions du quotidien.

Renouer avec vos propres ressources intérieures

Ce stage est une véritable pause régénérante qui vous offre l’opportunité de vous recentrer, de vous libérer des tensions. Et de développer vos capacités naturelles de bien-être et d’équilibre. Vous repartez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.