Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À votre propre rythme, installez-vous progressivement dans un état de détente corporelle et de tranquillité mentale. Pour vivre pleinement la légèreté et la simplicité d’un esprit apaisé.

À travers des exercices ludiques et accessibles, issus de techniques variées (méditations, rêves éveillés guidés, relaxations, mandalas éphémères, et bien d’autres), nous vous accompagnons pas à pas. Pour intégrer durablement la paix intérieure dans votre quotidien.

Ce séjour est une véritable parenthèse de bien-être, un temps précieux pour vous-même. Placé sous le signe de la simplicité, de la joie d’être et du lâcher-prise.

4 raisons de participer à cette retraite du calme intérieur

Retrouver un équilibre intérieur

Cette retraite vous permet de ralentir et de vous recentrer. En installant un calme durable dans votre esprit et votre corps.

Explorer des outils variés et accessibles

Grâce à des pratiques simples et ludiques (méditations, rêves éveillés guidés, mandalas éphémères), vous repartez avec des techniques concrètes. Afin de cultiver la paix intérieure au quotidien.

Prendre un temps pour soi

Offrez-vous une véritable pause dans votre vie, un moment pour vous reconnecter à votre essence. Et cultiver la joie d’être dans la simplicité.

Avancer à votre propre rythme

Cette retraite est pensée pour respecter votre rythme personnel. En vous guidant avec bienveillance dans un cadre accueillant et apaisant.

Offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de sérénité durant ce long week-end dédié au silence, à la pleine conscience et à la reconnexion à soi-même. Ce temps suspendu est une invitation à cultiver une écoute profonde. Celle de votre corps, de vos sens et de votre environnement, mais aussi celle de votre monde intérieur avec un cœur présent et solidaire.

Après une première soirée d’accueil et de partage, nous entrerons ensemble dans deux journées complètes de silence. Ce précieux silence vous permettra de vous ancrer dans l’instant présent. De découvrir les subtilités de vos sensations et de créer un espace d’harmonie et d’introspection. Dimanche matin, nous lèverons le silence pour conclure cette retraite par un repas convivial. Et l’échange de nos expériences vécues.

Le programme comprend des méditations guidées et des enseignements de pleine conscience pour ramener doucement l’attention vers l’ici et maintenant. Des temps libres ponctueront également ces journées, vous offrant la possibilité de répondre à vos besoins. Marcher dans la nature, vous baigner dans la piscine, vous reposer ou simplement être.

Cette retraite a pour seul objectif de prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant et apaisant. Grâce à la combinaison du silence, de la pleine conscience, de la nature et du partage, vous repartirez avec un cœur plus léger. Empli de sérénité et d’altruisme.

4 raisons de participer à cette retraite d’un cœur présent et solidaire

Explorer le silence comme outil de transformation

Plongez dans deux journées complètes de silence pour cultiver une présence attentive à votre corps, vos sens et votre esprit. Et découvrir une nouvelle manière de vous reconnecter à l’essentiel.

Prendre soin de vous dans un cadre bienveillant

Accordez-vous une pause précieuse pour vous ressourcer, loin des sollicitations quotidiennes. Avec des moments de méditation, de temps libre et de connexion à la nature.

Intégrer la pleine conscience au quotidien

Grâce aux pratiques guidées et aux enseignements, apprenez à ramener l’attention dans l’instant présent. Une compétence essentielle pour vivre avec plus de sérénité et d’équilibre.

Partager une expérience riche en humanité

Après le silence, profitez d’un moment de convivialité pour échanger vos ressentis avec des participants partageant la même démarche, dans un cadre de partage et d’altruisme.