Ce stage de Qi Gong de la femme est un espace dédié à l’exploration des mouvements yin. Ces mouvements, gracieux et souples, sont inspirés de la physiologie féminine. Ce Qi Gong, issu du « Nei Yang Gong » (Qi Gong pour nourrir l’intérieur), agit profondément sur l’énergie et le sang. Permettant ainsi un éveil à l’énergie féminine par l’harmonisation des méridiens spécifiques. Le Ren Mai (méridien de la conception), le Chong Mai (méridien central), et le Dai Mai (méridien ceinture).

Cette pratique invite à cultiver le YI (l’intention) pour explorer et équilibrer la féminité intérieure. Nous travaillerons les méridiens yin par des mouvements doux et harmonieux. Au-delà de la pratique corporelle, ce stage offre également des moments de partage autour de versets inspirants du Tao de la Femme. Afin de nourrir l’esprit et de renforcer la connexion avec l’essence féminine.

Que ce stage vous guide vers une union sereine entre le corps, l’esprit, et votre énergie intérieure.

4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong de la femme

Régénération énergétique

Cette méthode de Qi Gong favorise un équilibre profond de l’énergie et du sang. Agissant ainsi spécifiquement sur les méridiens essentiels à la santé féminine. Elle nourrit votre énergie intérieur et développe vitalité et harmonie.

Connexion à la féminité

Par des mouvements souples et gracieux, adaptés à la physiologie féminine, vous explorez et renforcez votre énergie yin. Cette pratique unique vous permet de cultiver l’intention (Yi) pour harmoniser et épanouir votre féminité.

Equilibre et apaisement

La régularisation des méridiens yin (Ren Mai, Chong Mai, Dai Mai) apaise le mental et renforce la sérénité intérieure. Cette approche calme les tensions, équilibre les émotions et renforce l’ancrage.

Moments de partage inspirants

En plus de la pratique, le stage intègre des temps d’échange autour du Tao de la Femme, un texte riche en sagesse. Ces moments permettent de nourrir l’esprit et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et enrichissant.

Vous sentez ce hamster qui tourne sans fin dans votre esprit ? Ce stage est conçu pour vous offrir une pause. Loin des ruminations et des scénarios catastrophes. Grâce à une approche simple, concrète et entièrement basée sur la pratique.

Zéro théorie, 100 % pratique !

Au programme : des exercices attentionnels, des ateliers interactifs et des échanges en groupe. Pas de concepts à retenir ni de manuels à lire, mais une immersion directe dans des outils efficaces pour apaiser le mental.

Une nouvelle relation avec vos pensées

Ici, pas question de rejeter vos pensées ou de les ignorer. La pratique vise à les accueillir avec curiosité et bienveillance. En développant une capacité à les observer plutôt qu’à les subir. Vous apprendrez à prendre du recul, à désamorcer leur pouvoir. Et à cultiver une présence mentale plus sereine et lucide.

Un chemin vers l’harmonie intérieure

En adoptant une posture d’acceptation et de compassion envers votre esprit, vous pourrez transformer votre relation aux pensées. Ce stage vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même. Et vous offre des clés pour vivre en paix avec votre mental, sans être dominé par lui.

Prêt à expérimenter un esprit plus calme et un regard plus clair sur votre quotidien ? Rejoignez-nous pour cette exploration en pleine conscience.

4 raisons de participer à ce stage pour calmer le mental

Apaiser les ruminations et réduire le stress

Vous apprendrez des techniques simples et pratiques pour désamorcer les pensées envahissantes. Calmer le flot incessant du mental et retrouver un sentiment de sérénité.

Développer une relation bienveillante avec vos pensées

Au lieu de lutter contre elles, découvrez comment observer vos pensées avec curiosité et compassion. Pour réduire leur impact négatif sur votre bien-être.

Améliorer votre clarté mentale et votre concentration

Grâce aux exercices attentionnels, vous cultiverez une présence plus ancrée dans l’instant. Idéale pour prendre des décisions avec plus de recul et de lucidité.

S’offrir un temps pour soi

Ce stage est une véritable parenthèse pour vous recentrer, vous ressourcer. Et prendre soin de votre équilibre intérieur dans un cadre bienveillant et convivial.

Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien.

Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer des pratiques de méditation, de mouvements doux. Et d’explorations attentionnelles dans votre vie quotidienne. Ces techniques, éprouvées par des décennies de recherches, permettent de développer une plus grande résilience face au stress. De mieux gérer les émotions et d’entretenir un rapport plus apaisé avec soi-même et son environnement.

Le MBSR n’est pas seulement un programme. C’est une véritable invitation à transformer votre façon de vivre les difficultés de la vie. En cultivant la présence, la bienveillance et l’acceptation.

Cette formation est accessible à tous, sans prérequis. Que vous soyez en quête de mieux-être ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique de la Pleine Conscience, le MBSR devient un chemin vers un équilibre durable.

4 raisons de participer à ce programme MBSR

Mieux gérer le stress et les émotions

Le MBSR propose des outils concrets pour répondre aux situations stressantes avec plus de calme et de clarté. En réduisant l’impact des émotions négatives sur votre quotidien.

Améliorer votre bien-être physique et mental

Grâce aux pratiques de Pleine Conscience, ce programme aide à diminuer l’anxiété. Améliore le sommeil et renforce la concentration, tout en favorisant une relation plus apaisée avec soi-même.

Développer la résilience face aux difficultés

En cultivant la présence et l’acceptation, vous apprenez à répondre aux difficultés de manière plus constructive. Avec moins de jugement et plus de bienveillance envers vous-même.

Intégrer durablement la Pleine Conscience dans votre vie

Le MBSR vous accompagne dans l’installation d’une pratique régulière et adaptée à votre quotidien. Pour transformer durablement votre manière de vivre et d’interagir avec les difficultés de la vie.

Plongez dans la pratique du Sheng Zhen Gong, une forme unique de Qi Gong qui harmonise le corps, le mental et les émotions. En participant à un stage de Qi Gong, vous cultiverez des mouvements fluides et méditatifs, cette discipline invite à un profond retour à la simplicité et à l’essentiel. Elle offre un espace pour se reconnecter à soi-même et à une paix intérieure durable. Tout en éveillant l’expérience d’un Amour Inconditionnel envers soi-même et le monde.

Au cours de ce stage, vous apprendrez des séries de mouvements qui permettent de relâcher les tensions. D’équilibrer les énergies et de retrouver un état de bien-être global. La pratique du Sheng Zhen Gong vous guidera dans un cheminement vers une ouverture du cœur et une sérénité naturelle. Aucune expérience préalable n’est nécessaire – seulement le désir d’explorer et de cultiver cet art doux et puissant.

4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong

Retrouver un équilibre global

Le Sheng Zhen Gong agit en profondeur sur le corps, le mental et les émotions. Permettant ainsi de relâcher les tensions, d’harmoniser les énergies et de retrouver un bien-être durable.

S’ouvrir à une paix intérieure

Cette pratique méditative vous invite à vous reconnecter à votre essence naturelle. Et à cultiver un état de sérénité propice à l’expérience de la paix intérieure.

Éveiller l’Amour Inconditionnel

Le Sheng Zhen Gong favorise une ouverture du cœur, en permettant de vivre des sentiments de simplicité, de gratitude et d’amour. Pour soi-même et pour le monde.

Découvrir une pratique accessible à tous

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette discipline douce s’adapte à chacun. Offrant une approche bienveillante et progressive pour explorer ses bienfaits.