Cette journée immersive est dédiée aux anciens participants MBSR souhaitant approfondir leur pratique et se reconnecter à la Pleine Conscience. Dans un cadre propice au ressourcement, nous explorerons différentes pratiques méditatives. Ceci pour cultiver la force intérieure, la clarté mentale et la joie profonde.

Une journée en silence : Pour favoriser une exploration plus profonde de l’instant présent et affiner notre qualité de présence.
Diverses pratiques de Pleine Conscience : Méditation assise, marche méditative, mouvements en conscience et temps de réflexion intérieure.
Un repas partagé : Chacun apporte son repas, offrant un moment de partage en silence, dans une atmosphère bienveillante.

Cette journée est une belle opportunité de se recentrer, de renouveler son engagement dans la pratique. Elle permet aussi d’approfondir les bienfaits du MBSR au quotidien.