Le stage est structuré en deux parties avec un temps de partage sur la pratique, lors d’une pause autour d’un thé.

La première partie consiste à la préparation du corps, avec l’ouverture des zones articulaires principales. Le calme et l’intériorisation s’installent progressivement. Il est fondamental de libérer les tensions tendino-musculaires, psychiques, nerveuses afin de se préparer à une approche plus subtile de la pratique.

La deuxième partie reprend le travail de fond des techniques Dao Yin. Pour bien acquérir les bases, des explications détaillées et un travail en petits groupes peuvent être proposés. D’une manière générale, deux ou trois mouvements sont expliqués, démontrés, expérimentés afin qu’ils soient compris et efficaces. La théorie qui accompagne les explications techniques est en relation avec ce que nous vivons dans notre quotidien, en lien avec la vie et l’environnement. Les stages suivis régulièrement renforcent la santé, favorisent une véritable transformation par l’unification progressive du corps et de l’esprit.

4 raisons de participer au stage Qi Gong qui mobilise l’énergie la rate

Renforcer la digestion et la vitalité

La rate, selon la médecine chinoise, est liée à la transformation des aliments en énergie. Ce stage soutien les processus digestifs et augmente la vitalité en mobilisant l’énergie de cet organe.

Améliorer la concentration et la clarté mentale

L’énergie de la rate est également connectée à la capacité de concentration et de réflexion. En participant à ce stage, vous travaillez à équilibrer cette énergie. Cela favorise une meilleure clarté mentale et concentration.

Réduire les soucis et l’anxiété

Une rate déséquilibrée entraîne une tendance à la rumination mentale et à l’anxiété. Ce stage vise à calmer ces préoccupations en harmonisant l’énergie. Apportant ainsi une sensation de paix intérieure.

Renforcer l’immunité et l’endurance physique

En stimulant l’énergie de la rate, on favorise un meilleur soutien immunitaire et une endurance physique accrue. C’est une excellente façon de renforcer le corps tout en douceur, en prévenant la fatigue et les maladies.

Ce stage offre ainsi une approche holistique pour améliorer à la fois le bien-être physique et mental.