Durant cette retraite, vous pratiquerez le Yoga et le Pilates qui vous permettront de travailler votre silhouette en douceur tout en respectant votre rythme, ainsi que votre corps. Des exercices de méditation et de respiration sont aussi au programme pour ajouter encore plus de bien être à votre week-end.

Notre Qi Gong se compose :
•    D’exercices harmonieux lents et détendus  avec prise de conscience de la respiration et de la pensée qui dirige le Qi et le souffle à l’intérieur du corps.
•    D’automassages dynamisants et apaisants.
•    De sons taoïstes régulateurs.
•    De méditations.
•    De relaxation accompagnée.