Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de la méditation en groupe. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à renforcer votre présence ou simplement à faire une pause ressourçante. Cette journée vous invite à vous recentrer et à prendre soin de vous, tout en douceur et simplicité.

4 raisons de participer à cette pratique d’une journée

Retrouver le calme intérieur

Dans un quotidien souvent rempli de distractions, cette journée est l’occasion de ralentir, de calmer l’esprit. Et de renouer avec une sensation de paix intérieure. Loin des préoccupations habituelles.

Renforcer sa pratique de la mindfulness

Après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT, cette journée vous permet de renforcer votre ancrage dans la pleine conscience. Afin d’explorer de nouvelles techniques et de stabiliser vos acquis dans un environnement favorable.

Profiter de l’énergie du groupe

La méditation en groupe crée une dynamique unique qui amplifie l’expérience de présence et de bien-être. Partager cette journée avec d’autres méditants apporte un soutien et une motivation supplémentaires pour plonger en soi.

Se resourcer pleinement

C’est une journée rien que pour vous, dédiée à votre bien-être. En prenant ce temps pour vous, vous cultivez un état de bienveillance envers vous-même. Et vous repartez rechargé, avec un esprit plus clair et un cœur plus léger.