Dept / Région BE - Région flamande
Avril
Description de l'événement
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos
Description de l'événement
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos pratiques.
Les méditations actives d’Osho se déroulent en deux temps.
Une phase de “faire”, où nous nous immergerons dans des pratiques dynamiques intégrant le son, le souffle ou le mouvement. Guidées par une musique spécialement conçue pour soutenir ces processus, ces moments vibrants sont une invitation à vous libérer. A vous ressourcer et parfois même à explorer une nouvelle forme de vitalité.
Un temps de non-faire, où le silence devient un refuge bienfaisant. Après l’intensité de l’action, ce moment d’apaisement permet au corps et à l’esprit de se déposer naturellement. Dans une douce tranquillité.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou déjà familier·e de la méditation, chaque expérience individuelle trouvera sa juste place. Dans la pratique collective.
Prenez ce temps pour vous, explorez, ressentez, déposez-vous. Laissez-vous porter par la richesse de ce voyage intérieur.
4 raisons de participer à la méditation active
Libération émotionnelle et mentale
Grâce aux mouvements, aux sons et au souffle, les méditations actives permettent de libérer les tensions accumulées. De décharger les émotions stagnantes et d’apaiser le flot incessant des pensées. Une véritable “mise à jour” intérieure pour repartir plus léger·ère.
Connexion à soi
Ces pratiques offrent un espace unique pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son être intérieur. Une occasion précieuse de faire une pause dans le tumulte quotidien. Et d’écouter ce qui émerge en soi, en toute bienveillance.
Energie et ressourcement
La phase active dynamise le corps et revitalise l’énergie. Tandis que la phase silencieuse permet un profond ancrage et un recentrage. Ensemble, ces deux étapes forment une boucle harmonieuse. Pour retrouver équilibre et vitalité.
Accessibilité et mixité bienveillante
Ces méditations sont ouvertes à tous, sans prérequis ni niveau d’expérience. Elles favorisent une pratique collective où chacun·e évolue à son rythme. Dans un cadre accueillant, respectueux et inclusif.
Prendre soin de soi et se découvrir autrement. Voilà une belle raison de se joindre à ces moments de méditation!
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Prix
30€
Heure
1 Avril 2025 19h30 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
Ressourcements : Salle Jaune
Welriekendedreef 45 à 3090 Overijse, Région flamande
Organisateur
Mai
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
L’arrivée et l’initiation d’une retraite Vipassana
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La routine quotidienne d’une retraite Vipassana
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Les enseignements du soir
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Le développement intérieur
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Conclusion et départ
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
Réflexion
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
4 raisons de faire une retraite de Vipassana 10 jours
Augmentation de la conscience de soi
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
Réduction du stress et de l’anxiété
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
Expérience de la simplicité et du détachement
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
Plus
Prix
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
Heure
28 Mai 2025 14h00 - 8 Juin 2025 7h30(GMT+02:00)
Lieu
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
Juin
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
L’arrivée et l’initiation d’une retraite Vipassana
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La routine quotidienne d’une retraite Vipassana
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Les enseignements du soir
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Le développement intérieur
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Conclusion et départ
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
Réflexion
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
4 raisons de faire une retraite de Vipassana 10 jours
Augmentation de la conscience de soi
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
Réduction du stress et de l’anxiété
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
Expérience de la simplicité et du détachement
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
Plus
Prix
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
Heure
28 Mai 2025 14h00 - 8 Juin 2025 7h30(GMT+02:00)
Lieu
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
