Type: Retraite silencieuse

Corps Voix Espace Silence est une invitation à explorer les profondeurs de votre être à travers une approche sensible et créative du corps, de la voix et du silence. Ce stage propose un chemin d’unification entre expression corporelle, ancrage, écoute intérieure et reliance à l’espace.

Une exploration incarnée et vivante

Au fil de la session, nous alternerons différentes pratiques pour ouvrir notre espace intérieur :

• Expression vocale et improvisation chantée pour laisser émerger la voix authentique, reliée à l’émotion et à la présence.
• Expression corporelle dansée, libre ou guidée, pour réveiller l’intelligence du corps et retrouver la joie du mouvement spontané.
• Qi Gong selon la tradition chinoise, pour cultiver l’ancrage, la fluidité du geste et l’harmonie entre ciel et terre.
• Méditation silencieuse inspirée des traditions hébraïque et taoïste, en lien avec l’image de l’arbre : enracinement, verticalité, expansion.

Un travail subtil d’ancrage et d’alignement

En cultivant la verticalité du corps, la stabilité intérieure et la fluidité du geste, chacun pourra renforcer son alignement physique et énergétique. Les pratiques à deux, par la danse ou le Qi Gong, permettront aussi d’élargir notre espace relationnel et de désencombrer notre intériorité.

Au cœur de ce processus : le silence. Il est notre point de départ, notre retour, notre fil rouge. C’est dans ce silence que tout s’enracine et s’épanouit.

Pour qui ?

Ce stage Corps Voix Espace Silence est ouvert à toutes et tous, sans prérequis, dans la limite des places disponibles. Il s’adresse à toute personne en quête d’un temps de reconnexion profonde, de créativité libérée et de ressourcement intérieur.

❓ FAQ – Corps Voix Espace Silence

Qu’est-ce que le stage Corps Voix Espace Silence ?

Le stage Corps Voix Espace Silence est une immersion holistique alliant expression corporelle dansée, expression vocale, qi gong et méditation silencieuse. Il s’inspire des traditions hébraïque et chinoise pour explorer l’image de l’arbre : enracinement, verticalité, expansion.

À qui s’adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous, sans condition ni prérequis. Il convient autant aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans les pratiques corporelles, vocales ou méditatives.

Quels sont les bienfaits de Corps Voix Espace Silence ?

• Ancrage physique et stabilité intérieure
• Fluidité de mouvement et créativité
• Confiance en soi stimulée par l’improvisation chantée et dansée
• Alignement énergétique via le qi gong et la verticalité
• Paix intérieure retrouvée par la méditation silencieuse

Que comprend le programme du stage ?

• Ateliers d’expression vocale, improvisation chantée
• Séances d’expression corporelle dansée, guidée ou libre
• Qi Gong inspiré de la tradition chinoise, axé sur l’enracinement
• Méditation silencieuse, récemment inspirée par les symboliques de l’arbre
• Exercices à deux, danse et qi gong pour reconfigurer son espace intérieur

Quelle est la part du silence dans cette expérience ?

Le silence est l’axe central du stage : il est le socle de chaque atelier, le fil rouge entre les mouvements et les pratiques. On y revient en assise silencieuse à chaque session pour intégrer les ressentis.

Comment se préparer à ce stage ?

• Vêtements amples et confortables adaptés à la danse, qi gong et méditation.
• Tapis ou coussin de méditation pour le temps assis.
• Bouteille d’eau, esprit ouvert et disponibilité intérieure.

Est-il nécessaire de connaître les traditions hébraïque ou chinoise ?

Non, le stage présente ces traditions de manière sensible et symbolique. Aucune connaissance préalable n’est requise : chaque participant est libre d’y puiser ce qui résonne pour lui.

Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse entrevoir dans le silence.

Omniprésente, elle est toujours là, même lorsque nous n’en sommes pas conscients. Nous ne pouvons pas la perdre. Nous sommes simplement distraits par les mouvements incessants du mental. Absorbés par les pensées ou engloutis dans l’action, nous oublions souvent de revenir à « celui qui regarde ».

La Présence émerge dans le silence intérieur. Silence et Présence sont deux facettes d’un même diamant. Que se passe-t-il lorsque les pensées se dissipent, que l’agitation s’apaise et qu’il n’y a plus rien à quoi s’accrocher ? Il ne reste que le vide, un vide vivant, vibrant. IL NE RESTE QUE VOUS.

Vivre dans la Présence, c’est lâcher le vouloir, le pouvoir et même le savoir. C’est une ultime disponibilité, une totale transparence. Où la Présence s’exprime pleinement à travers chaque instant.

Vivre dans la Présence, c’est :

• être en intimité profonde avec soi-même.
• expérimenter une liberté intérieure.
• incarner sa vérité avec authenticité.
• gagner en stabilité émotionnelle et en clarté mentale.
• transcender les pièges et mécanismes de protection de l’ego
• devenir moins réactif face aux événements extérieurs.

La Présence permet une véritable expérience de la réalité. Lorsque la Présence individuelle s’unit à la Présence Une, tout l’espace se remplit d’éternité. La Présence infinie est ce qui est, au-delà du temps et des mots. Dans cette union, le « moi » se dissout et la sensation de séparation disparaît. Alors, le corps, l’esprit et les actions s’harmonisent, guidés par la Présence.

L’Un se révèle en toute chose, et chaque chose devient un miroir de beauté et de perfection.

Vivez cette Présence : soyez libre, soyez entier et célébrez la Vie !

4 raisons de participer à cette retraite vivre dans la Présence

Retrouver une connexion profonde avec soi-même

En laissant le mental s’apaiser, découvrez une intimité avec votre véritable essence, au-delà des pensées et des conditionnements.

Gagner en clarté et en stabilité intérieure

La Présence vous permet de transcender les émotions perturbatrices. De mieux comprendre vos réactions et d’expérimenter une sérénité durable.

Développer une liberté intérieure authentique

Libérez-vous des pièges de l’ego et des schémas limitants pour vivre en harmonie avec ce qui est, dans l’instant présent.

Faire une expérience directe de l’Unité

Vivez un alignement profond entre votre Présence individuelle et l’immensité de la Présence Une, révélant la perfection et la beauté de chaque chose.

Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté par une journée de dialogue conscient, l’autre peut parfois apparaître comme un miroir révélant des aspects merveilleux ou difficiles, voire menaçants selon les circonstances. Cependant, il peut aussi devenir un guide, une invitation à développer notre sagesse intérieure. Ou à traverser des obstacles relationnels.

Cette pratique nous connecte directement à la beauté et à la complexité du monde interrelationnel. Tout en mettant en lumière la force transformatrice de la présence lorsque chaque expérience est pleinement accueillie dans l’instant présent. Au fil de cette exploration, nos peurs relationnelles s’adoucissent, le besoin de reconnaissance s’efface. Et la confiance s’installe, enracinée dans le moment présent, libérée des projections et des doutes que la journée de dialogue conscient aide à surmonter.

Au cours de cette journée de dialogue conscient vous serez invité·e à expérimenter différents temps de pratique. Méditation guidée, assise et marche en pleine conscience, ainsi que des moments d’enseignements. La journée se déroulera en silence, hormis les temps de partage et d’explication. Afin de favoriser une immersion totale dans la présence et l’écoute consciente.

Rejoignez-nous pour cette exploration unique de la pleine conscience en relation, dans un espace propice à la transformation intérieure. Et à l’harmonie avec soi et les autres qu’une journée de dialogue conscient peut offrir.

4 raisons de participer à cette journée de Dialogue Conscient

Explorer la pleine conscience en relation

Apprenez à vivre pleinement le moment présent non seulement avec vous-même, mais aussi dans vos interactions avec autrui. Découvrez comment la présence consciente peut transformer vos relations.

Adoucir les peurs relationnelles

Développez un espace de confiance et de sérénité face à vos peurs et insécurités relationnelles. En accueillant les interactions avec bienveillance et sans jugement.

Renforcer la confiance et réduire les projections

Libérez-vous du besoin de reconnaissance ou des doutes qui limitent vos relations. En cultivant une présence ancrée dans l’instant.

Bénéficier d’un cadre structuré et soutenant

Profitez d’un espace sécurisé mêlant méditation guidée, enseignements et silence. Propice à une exploration en profondeur de la sagesse interrelationnelle et de votre équilibre intérieur.

La vie est une danse fragile, un équilibre subtil entre passé, futur et présent.

Marcher en équilibre sur le fil de la vie, c’est apprendre à embrasser chaque instant avec conscience, à accueillir la réalité telle qu’elle se présente, avec ses ombres et sa lumière, ses élans et ses obstacles. Vivre ainsi demande présence, intention et confiance. Chaque pas devient un acte sacré, une création nouvelle.

Une retraite silencieuse pour se reconnecter à l’essentiel

Cette retraite de méditation en silence est une invitation à ralentir, observer et ressentir pleinement ce que la vie nous offre ici et maintenant, dans la fluctuation constante des phénomènes changeants. Pendant six jours, nous explorerons ce que signifie être en équilibre sur le fil de la vie, en cultivant l’attention, la clarté et l’équanimité.

L’attention aux phénomènes (Dhamma) : un pilier de la pleine conscience

Nous nous appuierons sur le quatrième fondement de l’attention dans le bouddhisme : l’attention aux phénomènes (dhamma). Cette pratique inclut :

• l’observation des obstacles intérieurs,
• la conscience des six sens,
• les facteurs d’éveil,
• la compréhension des lois naturelles qui régissent l’expérience.

Observer les phénomènes qui traversent le corps, l’esprit et le cœur permet de dépasser les illusions, pour développer une vision plus claire et apaisée de la réalité.

Des pratiques méditatives profondes et accessibles

Au cours de la retraite, nous alternerons plusieurs formes de pratiques :

• Méditation marchée pour ancrer le corps dans l’instant,
• Mouvements méditatifs doux pour relâcher les tensions,
• Assises guidées ou silencieuses, favorisant l’exploration intérieure.

Chaque pratique vise à cultiver la conscience du moment présent et à affiner notre perception de l’expérience vécue.

Le silence, un espace de transformation

Le silence dans lequel nous entrerons ne signifie pas seulement l’absence de parole : c’est un cadre soutenant, un cocon de clarté. Dans cet espace protégé, nous apprenons à écouter notre intériorité, à laisser émerger ce qui est souvent noyé dans le bruit du quotidien. C’est là que peuvent naître de nouvelles perspectives, plus justes, plus sensibles.

Un temps de transition et de repos

Cette retraite est aussi un moment de transition bienveillant entre deux années, une opportunité de cultiver le mode “être” plutôt que le mode “faire”. Les repas végétariens préparés avec des ingrédients bio, locaux et de saison viendront nourrir le corps avec soin, en harmonie avec le calme du lieu.

Conditions de participation

• Avoir une expérience préalable de la méditation.
• S’engager à participer sous sa propre responsabilité.

Rejoignez-nous pour marcher, en conscience, en équilibre sur le fil de la vie.