Le cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) se déroule sur 8 semaines à raison d’une séance hebdomadaire et d’environ 45 minutes de pratiques quotidiennes personnelle.

Une expérience proposée à la rencontre du silence intérieur et de la paix du cœur.

Un week-end nature ressourçant : se déposer avec une relaxation sonore aux bols tibétains puis régénérer en profondeur le corps & l’esprit et se relier à notre source vive grâce à la pratique de Qi gong contre les Douleurs, Qi gong de la marche et méditation de l’Arbre d’Or.

Vous serez accompagnés dans la douceur et la simplicité pour vous relier au silence intérieur, à la conscience du Soi et découvrir la nature intrinsèque de l’être.

La méditation IAM – Integrated Amrita Meditation Technique® – est une combinaison simple de Yoga, d’exercices de respiration et de méditation qui prend seulement une trentaine de minutes par jour.

Randonnées, Bains de mer et Respirations viendront compléter l’Enseignement et les Méditations de « S’éveiller et S’émerveiller » sur une musique d’Armand Amar