Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours au cœur de la magnifique Provence, à la Villa Pergola, près de Salernes. Cette retraite de méditation et de yoga est une invitation à ralentir, respirer et explorer votre intériorité dans un cadre enchanteur, entouré de nature

Pourquoi participer à cette retraite de méditation et yoga ?

Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de prendre du recul pour retrouver son équilibre et nourrir sa paix intérieure. Cette retraite vous propose un accompagnement bienveillant et structurant pour :

• Apaiser le mental et libérer les tensions grâce à la méditation guidée.
• Explorer la pleine conscience à travers les quatre piliers de l’attention : le corps, les sensations, les pensées et les états mentaux.
• Pratiquer le yoga pour renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
• Se reconnecter à la nature, avec une excursion au magnifique lac situé à proximité.
• Revenir revitalisé et plus ancré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Un lieu d’exception : La Villa Pergola à Salernes

Située en Provence, la Villa Pergola est un havre de paix entouré de nature, alliant charme provençal et confort moderne. Cet espace accueillant et chaleureux offre le cadre idéal pour une retraite immersive, loin de l’agitation du monde extérieur. La proximité d’un lac et des sentiers de randonnée permet des moments de contemplation et de connexion avec les éléments naturels.

Programme Quotidien de la Retraite

Chaque journée est conçue pour favoriser un équilibre harmonieux entre pratique, temps de repos et exploration :

• Matin : Méditation guidée et session de yoga axée sur un des piliers de l’attention.
• Midi : Temps libre pour se détendre, lire, se promener ou explorer la nature environnante.
• Fin d’après-midi : Ateliers pratiques et discussions sur la pleine conscience et le bien-être.
• Soir : Méditation silencieuse et mouvement doux guidés pour intégrer la journée.

Une excursion au lac est prévue en fonction de la météo, offrant l’opportunité unique de méditer en plein air et de profiter du cadre exceptionnel.

Ce que vous allez retirer de cette expérience

En rejoignant cette retraite, vous aurez l’opportunité de :

• Apprendre des techniques de méditation et de pleine conscience applicables au quotidien.
• Vous reconnecter à vous-même, en explorant vos ressentis avec douceur et bienveillance.
• Partager un moment unique avec des personnes en quête de mieux-être dans un cadre bienveillant.
• Expérimenter le calme et la sérénité d’un environnement naturel inspirant.
• Repartir avec un esprit apaisé et une meilleure compréhension de vous-même.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite vous invite à un voyage intérieur profond, propice à l’épanouissement personnel.

Nous avons hâte de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi, dans l’authenticité et la simplicité.

Ce séjour a été conçu pour vous guider dans un voyage profond, où la résonance du son et la douceur du silence se rencontrent pour nourrir et apaiser l’âme. À travers des pratiques variées de méditation et de yoga, des bains sonores enveloppants et des chants de mantras. Vous serez invités à vous reconnecter à la simplicité et à votre rythme naturel.

Laissez le carcan des limitations se dissoudre, permettant à la joie d’être de s’épanouir dans l’espace de conscience. Cet espace infini de liberté et de présence. Le silence, tel un compagnon bienveillant, sera maintenu tout au long de la retraite. Afin de favoriser un ancrage intérieur profond. A l’exception des moments de chant de mantras et des entretiens privés si nécessaire.

Cette immersion est une invitation à plonger au cœur de vous-même. Afin d’explorer avec bienveillance l’unité entre le corps, l’esprit et l’espace environnant. Que chaque son, chaque silence, et chaque souffle vous conduisent vers une paix authentique et une conscience élargie.

4 raisons de participer à cette retraite du son au silence

Reconnexion à soi et retour à l’essentiel

Participer à cette retraite permet de sortir de l’agitation quotidienne pour revenir à l’essentiel. En se reconnectant à soi-même et à son rythme naturel. L’alliance des pratiques méditatives, du yoga et des bains sonores offre un espace unique pour s’ancrer profondément et se recentrer.

Exploration du silence et de la plénitude intérieure

Maintenir le silence pendant la retraite aide à cultiver un espace de calme intérieur. Cela favorise l’introspection, apaise le mental et ouvre la voie à une expérience de présence profonde et consciente.

Libération des limitations et épanouissement personnel

Cette retraite est conçue pour vous aider à vous affranchir des barrières et conditionnements qui limitent votre vie quotidienne. Les pratiques proposées facilitent l’ouverture du cœur et de l’esprit. Permettant ainsi de goûter à la joie simple d’être et de s’accepter pleinement.

Harmonie sonore et bienfaits thérapeutiques

Les bains sonores et les chants de mantras ne sont pas seulement apaisants, ils ont également des vertus thérapeutiques. Les vibrations sonores stimulent le système nerveux et favorisent la relaxation profonde. Aidant ainsi à libérer le stress et à revitaliser l’esprit et le corps.

Offrez-vous sept jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et le silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes de méditation – assises, en mouvement, guidées ou libres – vous invite à un voyage intérieur. Où le calme et la paix du cœur émergent.

Le programme inclut une demi-journée de préparation pour faciliter votre entrée dans le silence. Suivi de deux jours complets dédiés à la méditation et au séva. Avec une journée de transition et d’intégration où la parole reprend sa place.

Le silence, au cœur de cette expérience de méditation et silence, est un engagement précieux. Il permet à chacun de se déconnecter du tumulte extérieur pour cultiver une intériorité profonde. Nous vous demandons d’être clairs.es sur votre choix de silence et de vous engager à le respecter pleinement. Tout sera pensé pour soutenir cet espace de recueillement et de sérénité.

Venez vivre un moment d’authenticité et de ressourcement. Où le silence devient un allié pour renouer avec votre essence et accueillir la richesse de l’instant présent. La méditation et le silence sont au cœur de cette retraite.

4 raisons de participer à cette retraite de méditation et silence

Faire une pause profonde et se ressourcer

Offrez-vous un moment hors du temps pour vous déconnecter du tumulte extérieur et retrouver un espace de calme et de sérénité grâce à la méditation et le silence.

Explorer différentes formes de méditation

Découvrez ou approfondissez des pratiques variées – assises, en mouvement, guidées ou libres – pour enrichir votre relation à la méditation et à votre monde intérieur.

Expérimenter la puissance du silence

Vivez une immersion complète dans le silence, propice à l’introspection et à l’apaisement de l’esprit. Dans un cadre bienveillant conçu pour soutenir cette expérience.

Préparer une transition en douceur

Grâce à une journée dédiée à l’intégration, repartez avec des outils concrets et un esprit apaisé pour réintégrer le quotidien avec clarté et équilibre.