La vie nous invite souvent à jongler entre nos responsabilités et nos aspirations profondes. Beaucoup d’entre nous cherchent à préserver un état d’équilibre, en répondant aux exigences du quotidien. Tout en s’accordant des temps de pause et des instants de légèreté. Mais comment trouver « la recette » pour savourer une liberté véritable : libre de la réactivité émotionnelle, de l’agitation mentale et du sentiment d’urgence ?

Cette retraite de printemps est une opportunité précieuse pour explorer cette voie. Ensemble, nous reviendrons sur les fondamentaux de la Pleine Conscience. En nous inspirant des grandes lignes du programme MBSR. Et nous les enrichiront par l’éclairage profond de la philosophie tibétaine des 8 dimensions du fonctionnement de la conscience.

Le cadre apaisant de la retraite vous offrira des espaces propices à l’introspection et à la régénération :

• La cheminée, pour goûter au silence méditatif dans une ambiance chaleureuse.
• La Chapelle, un lieu de recueillement où le Hatha Yoga, viendra ancrer le corps et l’esprit.
• La salle de pratique, pour libérer l’énergie du corps grâce à la danse en conscience et au pranayama.

Ce que ces trois journées vous permettront :

• Approfondir vos pratiques méditatives.
• Explorer et mieux comprendre les processus subtils de la conscience.
• Régénérer votre énergie vitale grâce aux respirations de Pranayama.
• Retrouver la joie simple du corps en mouvement à travers le yoga et la danse.
• Partager des moments conviviaux et chaleureux autour de repas délicieux.
• Vivre deux soirées spéciales : l’une consacrée au « corps en danse » et l’autre au « partage artistique ».

Nos retrouvailles seront, comme toujours, teintées de joie et de bienveillance. Ensemble, nous explorerons comment aborder le quotidien avec plus de légèreté et d’authenticité. Sur la voie de la sagesse, nous apprendrons à accueillir le monde tel qu’il est. A nous libérer des illusions et des projections, tout en célébrant les instants ordinaires qui rendent la vie précieuse.

Une retraite à vivre en toute liberté

Chacun est libre de participer aux activités proposées. Selon son rythme et ses envies, dans un esprit d’ouverture et de respect de soi.

Rejoignez-nous pour cette pause printanière dédiée à l’équilibre, à la sérénité et à la joie d’être pleinement présent.