Ateliers Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama, méditation

Les Quatre Illimités, ou les Quatre Incommensurables, sont l’amour, la compassion, la joie et l’équanimité sans limites. Ces quatre pensées sont au cœur du développement de l’esprit d’Éveil, la Bodhicitta, une attitude intérieure altruiste aspirant au bonheur et à la libération des êtres des souffrances de l’existence conditionnée. 

Retraite dans la tradition du Village des Pruniers, sur le thème d’une alimentation saine, de randonnées quotidiennes guidées et réparties en différents groupes de marche. Retraite conduite par 3 enseignants du Dharma.

Des méditations assises guidées et silencieuses à différents moments de la journée, des enseignements quotidiens, des promenades en extérieur, des repas en conscience, des temps de relaxations allongées guidées, des mouvements du corps (Qi Gông), des temps libres pour se reposer, se promener, écrire, dessiner, se recueillir.

Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7 heures par jour plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.