Stage 4 jours "Ressourcement, Nature et Méditation"
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
4 raisons de participer à cette retraite de ressourcement, nature et méditation
Reconnexion à soi-même et à la nature
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Découverte et pratique de techniques variées
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Développement de l’attention consciente
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Un moment de ressourcement et d’ancrage
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Plus
Organisateur
Vergniaud Eric
Prix
550€ Hébergement + ateliers + repas
Lieu
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées