Ce stage vous invite à explorer et renforcer votre être profond tout en cultivant la sérénité face aux émotions qui jalonnent notre quotidien. Telles que l’anxiété, la tristesse ou la colère. En combinant la puissance de la méditation de pleine conscience, du yoga et de la somatique, il offre un soutien précieux dans la gestion des dépressions et des addictions. Tout en favorisant un équilibre intérieur durable.

Inspiré des sagesses millénaires des médecines chinoise et ayurvédique, ce programme inclut également des recommandations nutritionnelles pour adopter un mode de vie plus équilibré. En harmonie avec votre corps et votre esprit.

Les temps forts du stage :

• Méditation de pleine conscience. Apprenez à vous ancrer dans le moment présent et à accueillir vos émotions avec bienveillance.
• Postures de yoga et mouvements somatiques. Découvrez des pratiques qui apaisent le système nerveux et renforcent votre vitalité.
• Approche intégrative. Dépassez vos blocages en développant des outils pour transcender vos peurs, addictions ou états dépressifs.
• Relation à soi et aux autres. Cultivez des relations harmonieuses en apprenant à prendre des décisions éclairées, même face aux difficultés de la vie.

À l’issue de ce stage, vous repartirez avec des outils concrets et puissants pour apaiser votre mental. Clarifier vos pensées et cheminer vers une vie plus épanouissante. Devenez maître de votre équilibre intérieur et ouvrez la porte à une existence ancrée dans la sérénité et la liberté.

4 raisons de participer à ce stage de psycho-yoga & méditation de pleine conscience

Apprendre à gérer ses émotions

Explorez des outils puissants pour comprendre, accueillir et apaiser des émotions comme l’anxiété, la tristesse ou la colère. Tout en cultivant la sérénité intérieure.

Renforcer son bien-être global

Bénéficiez d’une approche intégrative combinant méditation, yoga, mouvements somatiques et recommandations nutritionnelles. Issues des médecines chinoise et ayurvédique pour harmoniser votre corps et votre esprit.

Développer des ressources intérieures

Acquérez des techniques pour transcender vos problématiques personnelles, dépasser les peurs et addictions. Ainsi que faire face aux difficultés avec clarté et résilience.

Créer des relations harmonieuses

Apprenez à prendre des décisions éclairées et à cultiver des relations bienveillantes avec vous-même et avec les autres. Même dans des situations difficiles.