Découvrir la Présence : Un Chemin vers la Plénitude Intérieure

découvrir la Présence

Découvrir la Présence : Un Chemin vers la Plénitude Intérieure Dans le tourbillon incessant de notre quotidien, où le bruit extérieur semble souvent étouffer notre voix intérieure, la notion de Présence apparaît comme un phare de tranquillité, un appel à se reconnecter à ce qui est fondamental et authentique en nous. Mais qu’est-ce que la […]

Le Qi Gong du Printemps

Qi Gong du printemps

Le Qi Gong du Printemps Le printemps est une saison de renouveau et de croissance, une période où la nature reprend vie après le repos hivernal. Dans la tradition chinoise, le printemps est associé à l’élément Bois. Symbole de l’expansion, de la flexibilité et de la créativité. Le Qi Gong du printemps s’inscrit dans cette […]

Le programme de pleine conscience interpersonnelle

la pleine conscience interpersonnelle

Le programme de pleine conscience interpersonnelle Dans un monde où les interactions humaines sont omniprésentes, nos relations sont autant une source d’épanouissement et de joie qu’un terreau de stress, de malentendus ou de souffrance. Mais que se passerait-il si nous pouvions transformer la qualité de nos échanges en y apportant plus de présence et de […]

L’entraînement de l’esprit | Lodjong

l'entraînement de l'esprit Lodjong

L’entraînement de l’esprit | Lodjong Cultiver la compassion et transformer son esprit Qu’est-ce que le Lodjong ? L’entraînement de l’esprit, connu sous le nom de Lodjong, est une pratique spirituelle profonde issue du grand véhicule, le Mahayana. Elle est enracinée dans les enseignements du Bouddha Sakyamouni. Ce terme désigne un ensemble de techniques méditatives et […]

Renforcez l’énergie de vos poumons avec le Qi Gong

Qi Gong des poumons

Renforcez l’énergie de vos poumons avec le Qi Gong En énergétique chinoise, le Poumon est considéré comme le « maître de l’énergie ». Responsable de la respiration et de la diffusion de l’énergie dans tout le corps, il joue un rôle essentiel dans notre vitalité et notre santé globale. Selon la théorie des 5 mouvements […]

Se libérer de l’égo

se libérer de l'égo

Se libérer de l’égo L’égo est un thème central dans de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques. Il est souvent perçu comme un obstacle à la paix intérieure, une barrière entre notre essence profonde et notre capacité à vivre pleinement. Mais qu’est-ce que l’égo exactement, et pourquoi s’en libérer semble-t-il si crucial pour beaucoup d’entre nous […]

La Méditation Bouddhiste : Une Voie Vers la Paix Intérieure

la méditation bouddhiste

La méditation Bouddhiste positions de méditation La Méditation Bouddhiste : Une Voie Vers la Paix Intérieure La méditation bouddhiste, pratiquée depuis plus de 2 500 ans, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Elle est une véritable exploration de l’esprit et une voie menant à la transformation intérieure. Mais qu’est-ce qui rend cette pratique […]

Pardonner : Le Chemin Vers la Liberté Intérieure

apprendre à pardonner

Pardonner Apprendre à pardonner Pardonner : Le Chemin Vers la Liberté Intérieure Pardonner… Un mot si simple et pourtant si chargé d’émotions, de résistances et d’enjeux profonds. Lorsque nous sommes blessés, trahis ou confrontés à une injustice, l’idée même de pardonner peut sembler inatteignable, voir inacceptable. Pourtant, apprendre à pardonner n’est pas un acte destiné […]

Le programme MBCT : Pour transformer votre quotidien

MBCT

Le programme MBCT Méditation de pleine conscience Le programme MBCT qui transforme votre quotidien Dans un monde où le stress, les ruminations et les émotions difficiles prennent souvent le dessus, il existe une méthode éprouvée pour retrouver calme et clarté. Le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Conçu […]