MBSR programme 8 semaines
Le programme MBSR Un chemin vers une vie plus paisible : Dans un monde où le stress semble être inévitable, des millions de personnes recherchent des moyens pour gérer leur anxiété. Le MBSR programme 8 semaines se distingue comme une méthode éprouvée et scientifiquement validée. Développé par le Dr. Jon Kabat-Zinn, ce programme combine la méditation […]
Fausses croyances sur la méditation
Cet article va parler de la méditation de pleine conscience et surtout mettre à plat quelques fausses croyances que l’on s’en fait.
6 bienfaits de la méditation sur le mental
Cet article aborde les bienfaits de la méditation sur le mental et ce que vous pourriez en tirer comme bénéfices.
4 clés pour cultiver l’instant présent
En vivant dans l’instant présent, on s’éloigne des préoccupations du mental sur les regrets et événements du passé ou les questions et doutes sur le futur.