Le cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), s’étale sur 8 semaines. Il est construit de manière à ce que, les participant-e-s découvrent les outils de la pleine conscience, semaine après semaine, dans un agencement et un rythme soutenant la pratique.

Des ateliers en petits groupes, pour s’immerger dans la pratique et progresser ensemble. Cours au sol et Tai ji quan.

Ce programme est hebdomadaire, structuré, progressif et expérientiel (basé sur l’expérience personnelle). Il est constitué de 8 séances de 2h30 chacune et d’une journée de pratique intensive.

Découvrez les bienfaits de la pratique de la méditation Vipassana lors de notre prochaine conférence, suivie d’une séance de questions-réponses. La conférence se tiendra en français et en néerlandais avec traduction simultanée. 

Le cycle “Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience” représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 qui se déroulent le lundi soir, une journée de retraite et une séance d’information préalable.

Le cycle “Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience” représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d’information préalable.

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant découvrir et expérimenter la méditation et autres techniques de gestion du stress et de visualisation créatrice. Cette pratique vous permettra d’être plus attentif à ce qui se passe réellement au plus profond de vous et aura des effets positifs tant au niveau de votre vie personnelle que professionnelle.