Journée pleine conscience et retraite méditative
Accordez-vous une journée pour ralentir et pratiquer la méditation de pleine conscience MBSR dans le cadre naturel du parc du lac de Romanel-sur-Lausanne. Cette retraite méditative silencieuse invite à revenir à l’instant présent à travers la méditation, la marche méditative dans la nature et un repas en conscience. Au fil de la journée, prenez le […]
Retraite de 3 jours en silence – du 23 au 25 avril 2027
Cette retraite propose de mettre le quotidien entre parenthèses pour retrouver un rythme plus lent et laisser davantage de place à la présence. Dans un environnement propice au calme, chacun est invité à revenir aux choses simples : sentir sa respiration, observer ce qui se passe en soi et porter attention à la nature environnante. […]
MBSR : Apprenez à vivre en pleine conscience
Cette réunion d’information gratuite permet de découvrir le programme MBSR et de mieux comprendre son fonctionnement avant de s’engager dans un cycle. Virginie ou Xavier présenteront les principes du programme, basé sur la pratique de la pleine conscience, et expliqueront comment celle-ci peut progressivement trouver sa place dans la vie quotidienne. Ce temps de rencontre […]
Retraite de Dialogue Conscient
Cette retraite se déroule principalement en silence, afin de favoriser l’intériorité et une présence plus attentive à l’expérience du moment. Les journées sont rythmées par différentes pratiques : méditation assise, marche en pleine conscience et temps d’enseignement. Ces moments permettent d’approfondir progressivement la pratique dans un cadre calme et structuré. Le silence est ponctuellement interrompu […]
Retraite de méditation en silence en Drôme Provençale
Cette retraite laïque s’adresse à toute personne souhaitant prendre du recul et consacrer quelques jours à la pleine conscience. Elle est accessible aussi bien aux personnes qui découvrent la méditation qu’à celles qui possèdent déjà une pratique régulière. Le séjour offre un espace pour ralentir, se recentrer et retrouver ses propres ressources, loin du rythme […]
Atelier pleine conscience et sophrologie
Cet atelier propose différentes pratiques pour ralentir, se recentrer et porter une attention plus consciente à son expérience. Des mouvements guidés permettront d’explorer symboliquement différentes étapes : relâcher ce qui encombre, détendre le corps puis accueillir ce qui se présente. Des exercices de pleine conscience inviteront ensuite à revenir à l’instant présent et à retrouver […]
Cours de 8 semaines sur l’autocompassion MSC
Le programme MSC (Mindful Self-Compassion ou Autocompassion en pleine conscience) se déroule sur huit semaines. Il propose un apprentissage progressif pour développer une relation plus douce, compréhensive et bienveillante envers soi-même. Au fil des séances, les participants découvrent différentes pratiques et des outils concrets pour mieux traverser les périodes difficiles. L’objectif est notamment d’apprendre à […]
Cours MBSR à Zurich
Ce programme MBSR propose un apprentissage progressif de la pleine conscience à travers la méditation, l’observation de l’expérience et la pratique régulière à domicile. Des temps d’enseignement et de partage en groupe viennent compléter les exercices. Le parcours comprend huit séances de 2 h 30 ainsi qu’une journée complète de pratique. Les participants découvrent différentes […]
Retraite avec Florence Meleo-Meyer
Cette retraite se déroule principalement en silence, dans un rythme volontairement lent et attentif qui favorise l’approfondissement de la méditation. Les journées alternent méditation assise et marche méditative, permettant d’explorer tour à tour la concentration, la présence et l’attention portée au corps. Des pratiques de mouvement conscient invitent également à ressentir le corps comme un […]
Retraite de pleine conscience silencieuse 2027
Cette retraite de trois jours propose une véritable immersion dans la méditation et permet d’explorer différentes pratiques de pleine conscience. Les journées alternent méditations assises et marchées, pratiques debout ou allongées et mouvements corporels réalisés en conscience. Des temps d’enseignement viennent compléter l’expérience, ainsi que des moments d’échange en groupe et la possibilité de rencontrer […]