Un week-end de reconnexion et de douceur, où le rythme ralentit et où chaque respiration vous invite à vous tourner vers votre espace intérieur. Ce temps dédié à soi est parfait pour accueillir la saison hivernale, propice à l’introspection et au renouveau. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end propose un cadre bienveillant pour pratiquer le yoga et la méditation. Afin d’approfondir votre pratique du Hatha Yoga et du Yin Yoga.



À travers les asanas, le pranayama, les mudras et les mantras, chaque séance devient un moment pour explorer le corps, l’esprit et le souffle. Les pratiques douces et équilibrées vous guideront dans un voyage de présence et d’alignement. Vous permettant ainsi de cultiver calme et harmonie avant l’arrivée de l’hiver.



Immersion dans la méditation



Vous serez guidé.e à travers diverses techniques méditatives pour préparer et accueillir un état de conscience propice à la méditation. Chaque pratique sera une invitation à explorer des approches variées de l’attention et du calme intérieur. Pleine conscience (mindfulness) pour s’ancrer dans le moment présent, yoga nidra pour plonger dans une relaxation profonde. Chant méditatif pour éveiller la connexion sonore, marche méditative pour unir souffle et mouvement, et trataka pour purifier le mental.



Ces pratiques complémentaires vous permettront de trouver la voie qui résonne avec votre cœur et de découvrir l’immensité de la paix intérieure.



Rejoignez-nous pour ce temps de retour à soi, un précieux moment pour se ressourcer en toute simplicité.