Le Tai Ji Qi Gong – et plus particulièrement l’enchaînement des 18 mouvements – est une méthode de soins globale, issue du patrimoine vivant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose un travail énergétique complet, accessible à tous, pour retrouver vitalité, équilibre et paix intérieure.
Une pratique énergétique holistique
Le Qi Gong agit sur tous les plans de l’être :
- Corps physique : par des mouvements doux, lents et fluides qui mobilisent les articulations et les méridiens.
- Esprit et psyché : par la concentration, la respiration consciente et la méditation.
- Énergie vitale (Qi) : par une meilleure circulation du souffle, permettant de nourrir les organes, apaiser le mental et renforcer l’immunité.
Cette méthode douce vise à favoriser l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit, tout en apprenant à cultiver le DAO, la vertu, pour préserver l’équilibre dans la vie quotidienne.
Programme du stage
Au cours de ce stage, vous découvrirez une série complète et accessible :
- L’enchaînement complet des 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong
Une série fluide et progressive qui mobilise toutes les parties du corps et relance la circulation du Qi. - Méditation de la tranquillité de l’esprit
Se reconnecter à son silence intérieur et pacifier le mental. - Respiration des trois centres énergétiques (muscles diaphragmatique, abdominal et thoracique)
Harmoniser souffle et vitalité pour se ressourcer profondément.
À qui s’adresse ce stage de Qi Gong ?
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis. Il s’adresse :
- Aux débutants souhaitant découvrir une pratique douce et revitalisante.
- Aux pratiquants confirmés désirant approfondir leur compréhension des 18 mouvements.
- À toute personne en quête d’équilibre, de bien-être global et de maîtrise de son énergie vitale.