Le Tai Ji Qi Gong – et plus particulièrement l’enchaînement des 18 mouvements – est une méthode de soins globale, issue du patrimoine vivant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose un travail énergétique complet, accessible à tous, pour retrouver vitalité, équilibre et paix intérieure.



Une pratique énergétique holistique



Le Qi Gong agit sur tous les plans de l’être :




Corps physique : par des mouvements doux, lents et fluides qui mobilisent les articulations et les méridiens.



Esprit et psyché : par la concentration, la respiration consciente et la méditation.



Énergie vitale (Qi) : par une meilleure circulation du souffle, permettant de nourrir les organes, apaiser le mental et renforcer l’immunité.




Cette méthode douce vise à favoriser l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit, tout en apprenant à cultiver le DAO, la vertu, pour préserver l’équilibre dans la vie quotidienne.



Programme du stage



Au cours de ce stage, vous découvrirez une série complète et accessible :




L’enchaînement complet des 18 mouvements du Tai Ji Qi GongUne série fluide et progressive qui mobilise toutes les parties du corps et relance la circulation du Qi.



Méditation de la tranquillité de l’espritSe reconnecter à son silence intérieur et pacifier le mental.



Respiration des trois centres énergétiques (muscles diaphragmatique, abdominal et thoracique)Harmoniser souffle et vitalité pour se ressourcer profondément.




À qui s’adresse ce stage de Qi Gong ?



Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis. Il s’adresse :




Aux débutants souhaitant découvrir une pratique douce et revitalisante.



Aux pratiquants confirmés désirant approfondir leur compréhension des 18 mouvements.



À toute personne en quête d’équilibre, de bien-être global et de maîtrise de son énergie vitale.