Une retraite de méditation silencieuse pour explorer la liberté intérieure et la clarté de la conscience.

La pratique de la Mindfulness, ou pleine conscience, ne se limite pas à une simple technique de gestion du stress. Elle constitue une voie vivante vers la libération intérieure.

Cette retraite de méditation silencieuse est une invitation à plonger dans cet espace d’ouverture et de liberté. À travers des enseignements, des pratiques formelles (méditations assises, marchées, en mouvement) et des entretiens individuels ou en groupe, nous explorerons comment la pleine conscience et la bienveillance peuvent transformer en profondeur nos schémas réactifs et ouvrir un chemin de clarté, de confiance et d’apaisement.

Ce que vous vivrez pendant cette retraite :

• Un temps de silence intégral pour vous reconnecter à vous-même et à votre expérience directe ;
• Des enseignements sur la Mindfulness et la conscience libérée, issus de traditions contemplatives et de recherches contemporaines ;
• Des pratiques guidées favorisant l’accueil des émotions, la présence au corps, et l’ouverture du cœur ;
• Des échanges en petits groupes pour soutenir l’intégration de la pratique ;
• Des entretiens individuels avec l’instructeur pour ajuster votre pratique

FAQ – Retraite Mindfulness, bienveillance et conscience libérée

À qui s’adresse cette retraite ?

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous êtes bienvenu(e). Elle est également reconnue pour les personnes en formation d’instructeur MBSR ou MTI, répondant aux critères de retraites en silence.

Est-il nécessaire d’avoir déjà médité pour participer ?

Non, cette retraite est accessible aux débutant(e)s motivé(e)s comme aux personnes expérimentées. Une ouverture sincère à l’expérience, l’écoute et la présence est la seule condition. Les pratiques seront guidées et accompagnées tout au long du séjour.

Quel est le lien entre Mindfulness, bienveillance et conscience libérée ?

La Mindfulness (pleine conscience) est une qualité d’attention ouverte et non jugeante à l’instant présent. En cultivant la bienveillance envers soi et envers les expériences vécues, on permet à la conscience libérée d’émerger : une conscience capable d’accueillir toute chose sans lutte, sans contraction, en profondeur.

La retraite se déroule-t-elle entièrement en silence ?

Oui. Le silence permet une véritable rencontre avec soi, une écoute fine, et une libération progressive des automatismes mentaux.

Quelles pratiques pendant la retraite ?

• Méditations assises et marchées
• Pratiques de bienveillance et de compassion
• Étirements en pleine conscience
• Temps de contemplation silencieuse
• Enseignements sur la conscience libérée et la transformation intérieure

Où a lieu la retraite et dans quelles conditions ?

La retraite se déroule dans un lieu propice à la paix intérieure, dans un environnement simple et soutenant.