Quatre jours pour ralentir, retrouver de l’ancrage et expérimenter différentes pratiques de pleine conscience dans un environnement naturel et calme au cœur des Hautes-Pyrénées.
Le stage alterne méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, conscience corporelle et Yin Yoga, marche consciente, bain de forêt et temps d’intégration.
Les pratiques sont proposées de manière progressive et accessible, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience de la méditation.
Le groupe est volontairement limité à 8 personnes afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le rythme de chacun.
Le stage se déroule aux Granges de la Hulotte, à Lies, près de Bagnères-de-Bigorre.