Week-end d'automne

Ces deux jours seront dédiés à la douceur et la chaleur du cœur pour préparer l’entrée dans l’automne. Une parenthèse pour se ressourcer après la rentrée dans une ambiance chaleureuse et intime.   À travers différentes pratiques, lentes ou dynamiques, en intérieur ou en extérieur, dans le calme ou en musique, nous travaillerons sur l’auto-compassion et la bienveillance, et donc sur l’enthousiasme, la gratitude et la joie. 

Ce moment sera une véritable invitation à ralentir et à se reconnecter à soi, à son corps et à ses émotions. Nous prendrons le temps d’explorer des mouvements qui favorisent la détente et le lâcher-prise. Mais aussi des exercices plus dynamiques pour réveiller l’énergie. Les pratiques de respiration et de méditation nous accompagneront pour approfondir cet état de bien-être. Tout en cultivant une écoute attentive de nos besoins et de nos ressentis.

Dans ce cadre, nous mettrons l’accent sur l’importance de s’accueillir tel que l’on est, avec nos forces et nos vulnérabilités. Afin de renforcer la confiance en soi et la capacité à accueillir les changements avec plus de sérénité. Les échanges et les moments de partage viendront enrichir cette expérience qui permettra de créer un lien authentique avec les autres. Célébrons ensemble la beauté de ce passage vers l’automne.

Ce week-end d’automne sera une occasion unique de se recentrer et de nourrir notre capacité à exprimer la gratitude dans notre quotidien. Un doux voyage vers soi, enveloppé dans la bienveillance pour aborder cette nouvelle saison avec un cœur ouvert et léger.

4 raisons de participer à ce week-end d’automne

Se ressourcer et relâcher les tensions. Après la rentrée souvent stressante, ce week-end est l’occasion idéale pour se reconnecter à soi-même. Pour se détendre et relâcher les tensions accumulées. C’est une parenthèse bienveillante pour prendre soin de son corps et de son esprit.

Cultiver l’auto-compassion et la bienveillance. Ce week-end d’automne est une opportunité pour développer l’auto-compassion et d’adopter un regard bienveillant envers soi-même. Apprendre à accueillir ses émotions avec douceur.

Renouveler son énergie. L’automne marque souvent un moment de transition. Participer à ce week-end permet de faire le plein d’énergie pour aborder la saison avec une attitude positive et revigorée.

Créer des liens et partager. Ce week-end se déroulera dans une ambiance conviviale, offrant des moments de partage et d’échange avec d’autres participants. C’est une bonne occasion de tisser des liens authentiques et de s’enrichir des expériences collectives.